Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Cum ne ajuta scrisul in gestionarea emotiilor noastre?

AddThis Social Bookmark Button

Ti s-a intamplat vreodata sa te simti coplesit de gandurile tale? Ti s-a parut ca emotiie tale sunt atat de intense incat te blocheaza? Ai simtit ca e un haos in mintea ta, ca si cum ai avea o mie de ganduri cu care nu stii ce sa faci? Ti s-a parut ca desi ai incercat sa iti spui lucruri care sa te ajute parca nimic nu a functionat?

Acest lucru se intampla atunci cand mintea noastra este invadata de ganduri irationale si avem emotii negative disfunctionale. In acele momente, tiparele noastre de gandire care se activeaza pot fi inconstiente, automate si puternice si astfel ne poate fi greu sa le gestionam. In consecinta, ne este dificil sa controlam emotiile pe care le simtim.

Citeşte mai mult: Cum ne ajuta scrisul in gestionarea emotiilor noastre?

 

Ce este si ce nu este compasiunea fata de sine

AddThis Social Bookmark Button

Probabil multi dintre cei care citesc acest articol au momente cand se critica aspru pentru greselile pe care le-au facut, se preocupa excesiv in legatura cu esecurile din trecut sau sunt atat de absorbiti de problemele lor incat le este foarte greu sa opreasca fluxul gandurilor negative. In astfel de situatii, mai exista doar putin spatiu pentru compasiune si compasiune fata de sine, insa ultimele studii arata ca acestea sunt extrem de importante pentru sanatatea mentala.

Citeşte mai mult: Ce este si ce nu este compasiunea fata de sine

   

De ce nu reusim sa facem ce ne dorim

AddThis Social Bookmark Button

Majoritatea oamenilor poate au auzit urmatoare fraza: “Nu exista nu pot, exista nu vreau”. Desi pare a fi o afirmatie care încurajează libertatea de decizie si accentueaza puterea pe care fiecare dintre noi o are asupra propriilor actiuni, aceasta mai contine si urmatoarea asumptie: comportamentul oamenilor este declansat de vointa. Ceea ce putina lume stie este ca, in literatura de specialitate, vointa si comportamentul, exprimat sub forma unor obiceiuri, nu se asociaza unul cu altul.

Vointa este un concept care poate fi definit in termeni generali ca intensitate a dorintelor noastre. De foarte multe ori, in exprimarea de zi cu zi, apare ca ceva ce poate fi in cantitati mari sau mici (n-am destula vointa!”, „are o vointa puternica!”). Este considerat de foarte multe ori un indicator al tariei de caracter și un garant al succesului.

Citeşte mai mult: De ce nu reusim sa facem ce ne dorim

   

De unde vine anxietatea și de ce se menține?

AddThis Social Bookmark Button

Una dintre întrebările frecvente ale clienților mei este de unde vine anxietatea și de ce ajung unii oameni să se confrunte cu această problemă emoțională. Voi explica care sunt cauzele care stau la baza acesteia, deoarece anxietatea are la bază numeroși factori. Nu există o genă anume, o experiență de viață sau un singur element neurochimic care să o explice. Ea este însă, în primul rând, o combinație de trei elemente: biologie, mediu și psihologie.

Citeşte mai mult: De unde vine anxietatea și de ce se menține?

   

Cum gestionam conflictul?

AddThis Social Bookmark Button

Este imposibil ca in relatiile noastre apropiate sa nu apara din cand in cand situatii in care sa avem discutii in contradictoriu sau in care sa ajungem la cearta sau conflict. Acest lucru se intampla pentru ca suntem diferiti, avem trasaturi de personalitate diferite, pentru ca ne dorim sa fim intelesi, respectati, acceptati mai ales de catre cei apropiati noua si pentru ca uneori suntem influentati in mod negativ de o serie de factori care ne pot afecta emotiile si modul in care comunicam. Acest lucru este cu atat mai mult valabil in relatia de cuplu.
Uneori oamenii depun efort considerabil pentru a evita conflictul dar acest lucru poate duce la evitarea exprimarii nevoilor, dorintelor si nemultumirilor pe care le au. In acest fel putem ajunge sa ne distantam emotional de persoana cu care suntem intr-o relatie. Acest lucru porneste de multe ori de la ganduri irationale de genul: „daca ne certam inseamna ca relatia nu functioneaza, ca avem probleme groaznice si ireparabile si sigur ne vom desparti”.

Citeşte mai mult: Cum gestionam conflictul?

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0735.884.103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Diana Zamfir - 0735.884.105
diana.zamfir@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2279719

Utilizatori online

Avem 54 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+