Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Rolul credinței religioase în situații de suferință emoțională

AddThis Social Bookmark Button

Mulți oameni s-au folosit, de-a lungul secolelor, de metode religioase și spirituale atunci când erau perturbați emoțional. Făcând acest lucru, unii dintre aceștia au ajuns la o filosofie de autoajutor profundă, care i-a ajutat în timpul celor mai profunde crize ale lor.

Idealul creștin, așa cum au arătat numeroși practicanți ai REBT, ne învață că putem accepta păcătosul, dar nu și păcatul, că ne putem accepta pe noi și pe ceilalți, în ciuda faptului că păcătuim, că ne putem accepta necondiționat pe noi și pe ceilalți oameni.

Citeşte mai mult: Rolul credinței religioase în situații de suferință emoțională

 

Reflectii la sfarsit de an

AddThis Social Bookmark Button

In aceasta perioada, majoritatea dintre noi priveste cu speranta si optimism anul care vine si isi face planuri, promisiuni, "rezolutii", sperand sa isi schimbe anumite comportamente si sa isi formeze noi obiceiuri sanatoase. Dar pana sa ne gandim la viitor si la anul care urmeaza, o practica sanatoasa este sa reflectam la anul care a trecut intr-o maniera productiva. Aceasta (auto)reflectie nu se refera la ruminat in legatura cu trecutul, la a ne invinovati pe noi sau a-i invinovati pe altii pentru ce ni s-a intamplat sau a ne critica pentru greseli si apoi sa ne setam standarde si mai ridicate. Autoreflectia presupune ca, plini de intelegere si compasiune, sa analizam cateva aspecte importante pentru noi pe care le-am trait in anul care a trecut si care, intr-un fel sau altul, au contribuit la dezvoltarea noastra. In acest proces, urmatoarele sugestii este foarte probabil sa va ajute:

Citeşte mai mult: Reflectii la sfarsit de an

   

Psihoeducația ca tehnică de control a panicii

AddThis Social Bookmark Button

În prezent, un procent tot mai mare de persoane se confruntă cu atacuri de panică. Estimările sugerează faptul că unul din trei oameni se va confrunta cu un atac de panică la un moment dat în viață. Atacurile de panică reprezintă una dintre cele mai frecvente nemulțumiri asociate anxietății în toate culturile. Pentru cei care se confruntă cu ele, atacurile de panică sunt deseori considerate cel mai deranjant dintre toate simptomele anxietății. Caracterizate prin perioade de frică intensă sau teamă, atacurile de panică apar brusc, adesea fără niciun avertisment. Persoana resimte un sentiment de groază, de pieire iminentă, de sufocare, ba chiar are impresia că va muri. Gânduri precum “înnebunesc” sau “îmi pierd mințile” sunt frecvente. De asemenea, apar și o serie de senzații fizice deranjante (de ex., ritm cardiac accelerat, transpirație, tremurat, insuficiență respiratorie, amețeală, greață, amorțeală). Practic, unele senzații fizice normale și inofensive declanșează adesea un episod de panică.

Citeşte mai mult: Psihoeducația ca tehnică de control a panicii

   

Craciun... fericit?

AddThis Social Bookmark Button

Luna decembrie, pe cat de frumoasa si vesela pare a fi, vine pentru multi dintre  noi si cu o serie de provocari. Luminitele colorate care ne inconjoara, colindele voioase pe care le auzim la fiecare pas, pozele prietenilor din vacante, filmele cu final cum nu s-ar putea mai bun, toate acestea creeaza un miraj ce ne poate face sa credem ca viata noatra imperfecta este singura care face nota discordanta in peisajul fermecator al sarbatorilor.

Cum putem sa ne mentinem echilibrul emotional in luna in care lipsa de voiosie pare a fi scoasa in afara legii? Iata cateva idei care ti-ar putea fi de folos:

Citeşte mai mult: Craciun... fericit?

   

Ruminatia. Cum ne oprim gandurile?

AddThis Social Bookmark Button

Ti se intampla sa te gandesti constant sau obsesiv la anumite situatii negative prin care ai trecut sau prin care ai putea trece?

Aceasta este ruminatia. Ea apare atunci cand mintea noastra desface firul intr-o mie de bucati si se supra-concentreaza pe un scenariu negativ. De multe ori atunci cand folosim aceasta strategie ne putem simti coplesiti si ni se poate parea ca gandurile noastre vin foarte repede, sunt intr-un haos pe care ne este greu sa il organizam si din care ne este dificil sa iesim.

Citeşte mai mult: Ruminatia. Cum ne oprim gandurile?

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0745.633.439
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2780788

Utilizatori online

Avem 23 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+