Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Nu am chef de nimic

AddThis Social Bookmark Button

Cu toții putem avea momente în care ne este greu să ne motivăm. În unele situații însă, lipsa motivației poate să-i determine pe unii oameni să nu mai facă nimic, să le fie imposibil să inițieze orice acțiune. Sentimentul că nu poți face nimic te face să te izolezi și mai mult de prieteni și activități, iar inactivitatea se traduce prin și mai puține satisfacții. Începi să te simți din ce în ce mai neajutorat, ca și cum nu ai mai fi în stare să faci nimic și în cele din urmă, începi să te critici pentru acest lucru. Este un cerc vicios.

Citeşte mai mult: Nu am chef de nimic

 

Care sunt limitele tale? - 3 motive sa le explorezi

AddThis Social Bookmark Button

Dictionarul explicativ al limbii romane ne spune ca o limita, in sensul cel mai larg, este "marginea unei suprafete". Prin cunoasterea limitelor intelegem forma. De exemplu, cand invatam despre geografia Romaniei, am invatat sa cunoastem forma tarii noastre cunoscandu-i marginile, gratitele... altfel spus, limitele.

Ca si tarile, fiecare dintre noi avem limite - limite in ceea ce priveste abilitatile noastre, limite in ceea ce priveste preferintele noastre, limite in ceea ce priveste drepturile noastre etc. O parte importanta din cunoasterea de sine este cunoasterea si intelegerea propriilor limite din cel putin trei motive:

Citeşte mai mult: Care sunt limitele tale? - 3 motive sa le explorezi

   

Cum gestionam stresul?

AddThis Social Bookmark Button

Cu siguranta fiecare dintre noi ne simtim stresati din cand in cand. Stresul reprezinta starea de a fi sub presiune, iar aceasta presiune poate proveni din diferite aspecte ale vietii noastre de zi cu zi, de exemplu: un volum mare de lucru la locul de munca, o perioada de tranzitie sau o schimbare, un conflict cu o persoana apropiata, dificultati financiare, probleme de sanatate.

Fiecare dintre noi reactioneaza diferit la aceste presiuni. In aceste situatii, in mintea si corpul tau se poate declansa raspunsul de stres care vine odata cu eliberarea anumitor hormoni cum este adrenalina si cortizolul si care ne pregatesc corpul sa lupte sau sa fuga. Pe termen scurt, acesti hormoni ne ajuta sa ne adaptam situatiilor dificile prin care trecem, sa ne mobilizam pentru actiune, sa gasim resurse in situatia in care suntem. Stresul cronic, insa, poate avea consecinte negative asupra sanatatii noastre fizice si psihice.

Citeşte mai mult: Cum gestionam stresul?

   

Ce este evaluarea globala si de ce sa ne ferim de ea

AddThis Social Bookmark Button

Una din tendintele mintii umane este de a evalua lucruri, situatii de viata si persoane intr-un mod grosier, general. Aceasta evaluare se numeste evaluare globala si, in functie de valenta pe care o are, poate fi pozitiva sau negativa. Chiar daca in special evaluarile globale negative sunt cele problematice, deoarece duc de multe ori la emotii puternice de anxietate, furie, depresie, nici cele pozitive nu sunt intotdeauna sanatoase. De exemplu, putem sa facem evaluari globale pozitive in legatura cu propria persoana, cum ar fi “sunt special”, iar aceasta credinta sa ne creeze probleme semnificative in relatia cu ceilalti. Sau in cazul in care facem evaluari globale pozitive in legatura cu viata in general (“viata e frumoasa”), ne putem crea asteptari nerealiste si orice mica “imperfectiune” ne poate face sa trecem in extrema cealalta si sa consideram ca viata, in general, este neplacuta.

Citeşte mai mult: Ce este evaluarea globala si de ce sa ne ferim de ea

   

Exista scurtaturi spre starea de bine?

AddThis Social Bookmark Button

Lumea in care traim este adesea caracterizata de viteza. Informatiile circula rapid, calatorii care in urma cu cativa ani luau zile, acum iau ore, orasele in care locuim se schimba de la o luna la alta. Intram si noi in acest ritm zi de zi si, deoarece vedem ca functioneaza atat de bine in jurul nostru, avem asteptarea ca viata noastra interioara sa sa alinieze. Dorim sa asimilam informatii, sa le aplicam, sa fim flexibili si - in general - sa facem fata solicitarilor, iar daca avem suferinte emotionale, am dori  le "rezolvam" tot printr-o metoda rapida, sa gasim calea cea mai scurta ca sa nu pierdem timp.

Citeşte mai mult: Exista scurtaturi spre starea de bine?

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2723662

Utilizatori online

Avem 20 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+