Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Sa vorbim despre psihoigiena

AddThis Social Bookmark Button

"Psiho... ce?" Da, exact - despre igiena psihicului. Fiecare dintre noi avem un ritual de igiena corporala pe care il urmam zilnic, de mai multe ori chiar: facem dus, ne spalam pe dinti, ne aranjam parul, avem grija de fata etc. Daca, din anumite motive, unul dintre pasi este omis, resimtim acest fapt ca fiind neplacut si deranjant. Suntem obisnuiti sa avem grija de corpul nostru. Parintii au discutii frecvente cu copiii lor despre cat este de important sa ne spalam pe maini si sa fim curati. Mult mai rar, insa, oamenii isi iau timp sa se ocupe de igiena psihica.

Citeşte mai mult: Sa vorbim despre psihoigiena

 

Cum gestionam autocritica

AddThis Social Bookmark Button

Modul in care vorbesti cu tine poate fi un instrument extrem de util sau un obstacol major in mentinerea echilibrului tau emotional si in viata ta in general. Predictiile negative, autoevaluarea negativa globala si felul in care comunici cu tine te poate duce la emotii intense disfuctionale, la comportamente dezadaptative si iti poate afecta sanatatea mentala.

Citeşte mai mult: Cum gestionam autocritica

   

Cum reactionam la critica?

AddThis Social Bookmark Button

Multi dintre cei care citesc acest articol se confrunta probabil cu momente cand le este greu sa accepte un feedback negativ sau o critica si dupa ce o primesc, se simt cateva zile tristi, suparati sau se framanta in legatura cu asta. In schimb, pentru o parte din ei, o critica are un asa mare impact inca atat performanta lor cat si relatiile la locul de munca sunt afectate. Astfel, unora le este greu sa isi pastreze un job mai mult de cateva luni, in timp ce altii chiar daca il pastreaza, ajung sa se simta foarte nefericiti, anxiosi sau deprimati. Care ar putea fi factorii ce contribuie la diferentele dintre noi in ceea ce priveste reactia la critica?

Citeşte mai mult: Cum reactionam la critica?

   

Gândirea catastrofică despre viitor

AddThis Social Bookmark Button

Una dintre problemele frecvente pe care le observ la clienții cu care lucrez este reprezentată de tendința de a catastrofa cu destul de multă ușurință lucruri/situații/evenimente care ar putea avea loc în viitor. Problema acestui stil de gândire este că nu-ți permite să vezi și să cauți soluții la dificultățile care pot apărea sau să te bucuri de aspectele pozitive care există în viață. În consecință, suferința emoțională este una puternică, motiv pentru care m-am gândit să scriu despre felul în care am putea face față gândirii catastrofice despre viitor.

Citeşte mai mult: Gândirea catastrofică despre viitor

   

Gandurile unui autosabotor

AddThis Social Bookmark Button

‘Buna! Ma numesc Miana si practic autosabotarea!

Imi amintesc prima data cand am constientizat fenomenul. Aveam cam 22 de ani si mi-am propus sa slabesc vreo cinci kilograme din cauza ca imi zisese fostul ca nu eram destul de slaba. A urmat o perioada lunga de zile de dieta draconica alternate cu nopti in care mancam tot ce gaseam in frigider. Ma detestam cand mancam, ma detestam cand ma vedeam in oglinda, ma detestam cand muream de foame. In mintea mea se repeta un singur refren: Uite in ce hal arati! N-ai pic de control! Esti jalnica! Cu toate eforturile mele de a slabi, ma ingrasasem inca vreo 3 kile. Citisem undeva ca ceea ce faceam eu de fapt era sa ma etichetez... si ca daca iti pui o anumita eticheta, fara sa iti propui, te angajezi in actiuni care sa confirme eticheta respectiva... Acum cred ca exact asta faceam!

Citeşte mai mult: Gandurile unui autosabotor

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2723706

Utilizatori online

Avem 18 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+