Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Teama de a incepe terapia

AddThis Social Bookmark Button

La inceputul unui nou an cei mai multi dintre noi ne propunem diferite schimbari, ne facem planuri si ne setam rezolutii. Cele mai multe dintre ele, insa, nu ajungem sa le punem in practica. De ce sa nu facem inceperea terapiei o rezolutie pe care sa o indeplinim? Ce ne poate opri? Un raspuns ar fi teama de a merge la un psihoterapeut.

Aceasta teama poate aparea din diferite motive: rusinea asociata cu a merge la un specialist si ingrijorarea ca cei din jur vor afla acest lucru; dificultatea de a avea incredere intr-o persoana necunoscuta; tendinta de evitare a problemelor cu care ne confruntam; necesitatea acceptarii faptului ca ai o problema pentru care ai nevoie de ajutor; mitul ca a vorbi cu familia si prietenii este acelasi lucru cu a vorbi cu un specialist; neincrederea ca o persoana care nu a trecut prin aceleasi experiente te poate ajuta. Din pacate acestea sunt cateva dintre miturile care ne pot bloca sa cautam ajutor.

Citeşte mai mult: Teama de a incepe terapia

 

Mituri despre anxietate

AddThis Social Bookmark Button

Cu toate ca anxietatea este o problema psihologica des intalnita si exista numeroase cercetari in ceea ce priveste cauzele si tratamentul ei, exista si o serie lunga de mituri relationata cu anxietatea. Multe dintre aceste mituri ii pot impiedica pe oamenii care se confrunta cu anxietate sa apeleze la ajutor, le pot intretine anxietatea si le pot face procesul de recuperare mult mai dificil. De aceea este important sa clarificam cateva dintre cele mai comune mituri legate de anxietate.

1. Poti sa ai probleme cu anxietatea doar daca esti o persoana slaba.

Anxietatea este una dintre cele mai des intalnite probleme de sanatate mentala, mai mult de 1 din 10 oameni vor avea dificultati de aceasta natura pe parcursul vietii. Atat barbatii, cat si femeile se pot confrunta cu anxietate, desi ea apare mai des in randul persoanelor de sex feminin, si poate fi declansata de o combinatie de factori (biologici, psihologici, de mediu) pe care este util sa ii intelegem.

Citeşte mai mult: Mituri despre anxietate

   

Medicatie psihiatrica sau psihoterapie?

AddThis Social Bookmark Button

Pentru ca foarte multe persoane se confrunta cu anxietate, tulburare de panica, depresie sau alte astfel de afectiuni, sunt intrebata foarte des “Care este modul cel mai eficient de a ma trata? Prin medicatie sau psihoterapie?

Pentru ca raspund des la aceste intrebari, m-am gandit sa scriu un articol in care sa impartasesc raspunsurile in speranta de a ajuta cat mai multe persoane sa trateze afectiunile in cel mai eficient mod cu putinta.

Studii recente demonstreaza faptul ca eficienta psihoterapiei cognitive-comportamentale este net superioara medicatiei psihiatrice din simplul motiv ca actioneaza asupra cauzei problemelor, si anume a modalitatilor de gandire care au dus la instalarea afectiunii.

Citeşte mai mult: Medicatie psihiatrica sau psihoterapie?

   

Oare ma mai fac bine? - Vindecarea de anxietatea de lunga durata

AddThis Social Bookmark Button

Anxietatea este una dintre cele mai raspandite tulburari emotionale la ora actuala. Ea afecteaza toate categoriile de persoane, tinere sau mai in varsta, din medii sociale diferite si cu experiente de viata diferite. Este din pacate si una dintre cele mai chinuitoare stari emotionale si asta nu doar din cauza faptului ca afecteaza functionarea de zi cu zi, dar si pentru ca apare cu stari fizice neplacute si foarte chinuitoare. Cei care au trecut sau trec prin anxietate vor recunoaste ca semne ale anxietatii senzatiile de sufocare, nod in gat, ameteala, dureri de cap sau de muschi, palpitatii, tremurat, furnicaturi, confuzie sau derealizare.

O provocare foarte mare in practica mea la cabinet sunt persoanele care se confrunta de multi ani cu stari de anxietate, unii de 5-6 ani, altii chiar de 10+ ani. In acest articol imi propun sa discut despre de ce e important sa se apeleze la psihoterapie pentru aceasta tulburare, chiar daca multi dintre dvs. si-au pierdut speranta sau cred ca au facut tot ce le-a stat in putinta si s-au resemnat la gandul ca vor trai cu aceste stari atat de neplacute.

Citeşte mai mult: Oare ma mai fac bine? - Vindecarea de anxietatea de lunga durata

   

Cum te poate ajuta sportul in lupta cu anxietatea

AddThis Social Bookmark Button

Imediat ce simti primele simptome ale anxietatii (dificultati de concentrare si de mentinere a atentiei, insomnii, stare de agitatie continua, inabilitate de a te relaxa, ritm cardiac accelerat, hipervigilenta, ameteala, tensiune musculara, senzatii de sufoacare, tremuraturi, nod in gat, derealizare, greata, detresa abdominala, etc.) cel mai probabil vei cauta ajutor. Asta poate insemna ca fie vei merge la un medic pentru a-ti prescrie medicamente, fie vei vizita un psiholog sau poate vei incerca niste remedii naturiste sau terapii alternative. Sau poate le vei incerca pe toate de mai sus.

Un lucru mai putin cunoscut este faptul ca sportul poate fi la fel de eficient in combatarea simptomelor de anxietate ca unele tipuri de medicamente si ca majoritatea remediilor naturiste existente. In multe studii de specialitate, miscarea fizica zilnica a fost dovedita a fi foarte importanta in reducerea si chiar in mentinerea unei vieti lipsite de simptomele aceastei tulburari atat de chinuitoare.

Citeşte mai mult: Cum te poate ajuta sportul in lupta cu anxietatea

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2649004

Utilizatori online

Avem 18 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+