Psihoterapie individuala

Majoritatea oamenilor pe care i-am intalnit si care au luat la un moment dat decizia de a merge la psiholog mi-au marturisit ca a fost o decizie grea, pe care au amanat-o destul de mult timp si ca regreta ca nu au mers mai devreme. Pe de alta parte, cunosc oameni care inca se afla in procesul acesta – de a decide daca sa apeleze sau nu la un specialist, si in discursul lor am identificat cateva motive comune, motive care tin mai degraba de unele prejudecati si idei false vehiculate la nivelul societatii, decat de realitate. O sa enumar mai jos cateva dintre acestea:

Citeşte mai mult: De ce amanam sa mergem la psiholog?

Te simti acum dezamagit? Lucrurile nu au mers asa cum ti-ai dorit? Ti se pare dificil sa te adaptezi atunci cand asteptarile si dorintele tale nu sunt indeplinite?

Dezamagirile fac parte din viata si sunt relationate cu dezvoltarea noastra personala, daca nu suntem din cand in cand dezamagiti, este dificil sa ne gasim motivatia de a evolua si a progresa.

Atunci când ne confruntam cu o dezamăgire, putem simți o combinație copleșitoare de emoții, de la tristețe, frustrare, jena, regret, îngrijorare, confuzie, la deprimare, furie, rusine, vinovatie, anxietate, lipsa de speranta, neajutorare. In mintea noastra pot aparea ganduri precum: „de ce mi s-a intamplat mie asta?”, „Nu asa trebuia sa fie, nu e corect!”, „Nu sunt suficient de bun”,  „Nimic nu imi iese”, „Nimic bun nu mi se intampla”.

Citeşte mai mult: Cum facem fata dezamagirilor

Cu toții putem avea momente în care ne este greu să ne motivăm. În unele situații însă, lipsa motivației poate să-i determine pe unii oameni să nu mai facă nimic, să le fie imposibil să inițieze orice acțiune. Sentimentul că nu poți face nimic te face să te izolezi și mai mult de prieteni și activități, iar inactivitatea se traduce prin și mai puține satisfacții. Începi să te simți din ce în ce mai neajutorat, ca și cum nu ai mai fi în stare să faci nimic și în cele din urmă, începi să te critici pentru acest lucru. Este un cerc vicios.

Citeşte mai mult: Nu am chef de nimic

Dictionarul explicativ al limbii romane ne spune ca o limita, in sensul cel mai larg, este "marginea unei suprafete". Prin cunoasterea limitelor intelegem forma. De exemplu, cand invatam despre geografia Romaniei, am invatat sa cunoastem forma tarii noastre cunoscandu-i marginile, gratitele... altfel spus, limitele.

Ca si tarile, fiecare dintre noi avem limite - limite in ceea ce priveste abilitatile noastre, limite in ceea ce priveste preferintele noastre, limite in ceea ce priveste drepturile noastre etc. O parte importanta din cunoasterea de sine este cunoasterea si intelegerea propriilor limite din cel putin trei motive:

Citeşte mai mult: Care sunt limitele tale? - 3 motive sa le explorezi