Ce este bun si ce este rau in anxietate?

AddThis Social Bookmark Button

Aud frecvent de la clientii mei faptul ca si-ar dori sa nu mai simta niciodata anxietate, tocmai datorita impactului extrem de negativ pe care aceasta il are in sfere diverse ale vietii lor. Desi este neplacuta si dificila aceasta experienta, atat pentru persoanele care se confrunta cu ea, cat si pentru cei din anturajul lor, este important de inteles si ce anume este bun atunci cand vorbim de anxietate.

Uneori, anxietatea are parte de critici nemeritate. La fel ca in cazul alcoolului, mancarii fast-food si jocurilor de noroc, orice lucru ramane inofensiv atata vreme cat ai parte de el cu moderatie, iar anxietatea nu face exceptie. De fapt, o anumita doza de anxietate poate fi chiar utila. Imbunatateste performanta fizica si mentala, combate oboseala si ii motiveaza pe oameni sa faca lucruri pe care altfel ar evita sa le faca. Prin diferitele sale manifestari fizice, anxietatea joaca un rol important in comunicare. Poate transmite cuiva ca ne simtim inconfortabil, emotionati sau chiar ca ne temem. Poate fi adevarat si util mai ales pentru membrii unor grupuri culturale care nu se simt prea confortabil cu ideea de a da glas temerilor si emotiilor in fata unor oameni din afara retelei lor sociale inchise. Anxietatea poate comunica, de asemenea, interes si atractie fata de o alta persoana. Un barbat a carui voce tremura ori de cate ori se afla in preajma unei femei atragatoare sau o adolescenta care evita contactul vizual si roseste in prezenta unui potential partener pentru bal, sunt doar cateva exemple in acest sens.

Asadar, cand devine o problema anxietatea? Depinde. Asa cum am amintit anterior, anxietatea face parte din cultura noastra. Daca nu resimti macar o forma usoara de anxietate, atunci probabil ca ar trebui sa te intrebi care ar putea fi motivele pentru care nu o resimti. Totusi, o regula de bun simt este aceea ca, daca anxietatea produce perturbari persistente si grave in zone majore ale vietii tale (familie, serviciu, relatii sociale), atunci probabil ca reprezinta o problema.

Dar ce inseamna o “perturbare grava”? Depinde de persoana. Cu totii reactionam diferit la diferite tipuri si niveluri de stres si anxietate. De exemplu, daca o profesoara este ingrijorata in privinta posibilitatii ca elevii sai sa nu intruneasca standardele de performanta ale scolii in luna urmatoare si in consecinta, se confrunta cu cateva nopti de insomnie, atunci probabil ca aceasta va fi considerata mai degraba ca o neplacere temporara. Totusi, daca aceeasi profesoara are in permanenta probleme cu somnul, fapt care o face sa primeasca un avertisment pentru ca vine tarziu la serviciu sau daca se confrunta cu o crestere a iritabilitatii care duce la mai multe certuri intre ea si sotul ei, atunci probabil ca problema necesita atentie. Nu inseamna ca este “bolnava” sau “nebuna”, ci poate insemna ca are nevoie de ajutor suplimentar pentru a face fata dificultatilor normale ale vietii.

Pornind de la toate aceste informatii, putem concluziona faptul ca anxietatea nu este neaparat daunatoare decat in masura in care aceasta duce la disfunctionalitatea persoanei in arii diverse ale vietii sale.

Daca si tu te confrunti cu anxietatea si iti doresti sa scapi de ea, te asteptam la cabinetele noastre din Bucuresti sau Cluj-Napoca sau pe www.gandestesanatos.ro, unde inregistrarea si primele 3 sedinte-lectii sunt gratuite. Pentru mai multe detalii poti accesa pagina de Contact a site-ului si sa realizezi o programare.

NOU! Acceseaza gratuit primele 3 sedinte-lectii ale platformei de psihoterapie si dezvoltare personala online descarcand aplicatia GandesteSanatos din AppStore si GooglePlay. Daca doresti si interactiune cu un psiholog te poti inregistra gratuit pe www.gandestesanatos.ro.

Psiholog Ioana Ionicioiu
0746 211 896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro
www.gandestesanatos.ro
www.psihosolutii.ro

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0735.884.103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2566646

Utilizatori online

Avem 19 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+