Povestea anxietatii mele

AddThis Social Bookmark Button

“Stau in pat cu anxietatea mea si o las sa vina sa ma cuprinda. Inchid ochii si vad o imagine cu mine tremurand si incercand sa ma ascund sub plapuma. De ce ma ascund? Ce ma inspaimanta? Un monstru mare, negru, pe care scrie ESEC. Urla la mine si ma ameninta. Este hidos. Tot creste si creste. Cu cat mi-e mai frica, cu atat se face mai mare. Dar in mintea mea apare intrebarea: oare e valabil si invers? Cu cat mi-e mai putin frica, cu atat se micsoreaza?

Am o singura cale sa aflu. Imi fac curaj, ma ridic la el si urlu: “Nu o sa te las sa ma infricosezi si sa ma impiedici sa fac ce imi place!” si repet asta de mai multe ori. Monstrul este foarte mirat si nedumerit, nu-si da seama ce se intampla. Dar dintr-o data, din acel monstru mare, negru si urat se formeaza monstruleti mici si mai putin infioratori care alearga spre mine ca niste soricei. Unii se catara pe mine, altii ma ocolesc, de fapt majoritatea ma ocolesc. Pe cei care urca, ii iau frumos in maini si ii asez intr-un bagajel, unde sunt niste creaturi albe ca niste catei, si pe ei scrie SUCCES. Acum monstruletii negri stau in acelasi loc cu creaturile albe, la mine in bagaj. Sunt mai linistit acum. Si cand ma gandesc ca tot ce trebuia sa fac era sa urlu cat pot de tare “Nu o sa te las sa ma infricosezi si sa ma impiedici sa fac ce-mi place!”."

Aceasta este povestea lui M., care in urma cu cateva luni a inceput terapia deoarece anxietatea sa la locul de munca era foarte puternica si ii afecta semnificativ viata. Standardele lui nerealiste, cerintele absolutiste pe care si le formula in legatura cu propria performanta (“Trebuie neaparat sa reusesc si sa imi iasa totul bine”), catastrofarea unui esec (“E clar ca daca nu mi-a iesit, cariera mea se duce de rapa”), dar si evaluarea propriei persoane in functie de performanta pe care o avea (“Sunt un prost daca gresesc”) au contribuit semnificativ la starea lui de anxietate. Insa cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale a reusit sa isi depaseasca fricile si, indraznind, a ajuns sa traiasca viata pe care si-o dorea.

“Rucsacul in care port monstruletii negri si creaturile albe devine din ce in ce mai usor. Pot sa vad monstrul la dimensiunile lui reale si sa ma lupt cu el de fiecare data cand apare. Nu ma mai supun lui, ci ii arat eu cine este seful. Ce bine e sa fii liber!”

Daca te identifici cu povestea lui M., fie ca eviti sa incerci lucruri noi si provocatoare din frica de esec sau, dimpotriva, munca a ajuns sa iti ocupe tot timpul si vrei ca perfectionismul nociv sa nu stea in calea fericirii tale, te asteptam cu drag la cabinetele noastre din Bucuresti sau Cluj, dar daca nu poti ajunge, intra pe www.gandestesanatos.ro, unde inregistrarea si primele 3 sedinte-lectii sunt gratuite. Pentru mai multe detalii acceseza pagina de Contact a site-ului si realizeaza o programare.

NOU! Acceseaza gratuit primele 3 sedinte-lectii ale platformei de psihoterapie si dezvoltare personala online descarcand aplicatia GandesteSanatos din AppStore si GooglePlay. Daca doresti si interactiune cu un psiholog te poti inregistra gratuit pe www.gandestesanatos.ro.

Psihoterapeut Alexandra Pacurar

0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro
www.gandestesanatos.ro
www.psihosolutii.ro

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0735.884.103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2471897

Utilizatori online

Avem 42 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+