Gandurile unui autosabotor

AddThis Social Bookmark Button

‘Buna! Ma numesc Miana si practic autosabotarea!

Imi amintesc prima data cand am constientizat fenomenul. Aveam cam 22 de ani si mi-am propus sa slabesc vreo cinci kilograme din cauza ca imi zisese fostul ca nu eram destul de slaba. A urmat o perioada lunga de zile de dieta draconica alternate cu nopti in care mancam tot ce gaseam in frigider. Ma detestam cand mancam, ma detestam cand ma vedeam in oglinda, ma detestam cand muream de foame. In mintea mea se repeta un singur refren: Uite in ce hal arati! N-ai pic de control! Esti jalnica! Cu toate eforturile mele de a slabi, ma ingrasasem inca vreo 3 kile. Citisem undeva ca ceea ce faceam eu de fapt era sa ma etichetez... si ca daca iti pui o anumita eticheta, fara sa iti propui, te angajezi in actiuni care sa confirme eticheta respectiva... Acum cred ca exact asta faceam!

Intre timp am terminat facultatea si m-am angajat intr-o multinationala. Cred ca am avut mare noroc sa dau peste niste oameni de treaba. Imi dadeau feedbackuri pozitive, imi explicau linistit... ca la copiii mici! Imi placea ce faceam, s-au aliniat planetele si asa am avut cateva rezultate bune... Lucram déjà de un an cand a venit seful la mine si mi-a propus sa fiu lider de echipa. Aici am gresit! Am acceptat, desi stiam ca nu am ce sa caut pe pozitia respectiva! Eram convinsa ca fiecare persoana din echipa mea isi va da seama mai devreme sau mai tarziu ca am ajuns acolo printr-un noroc chior. Ma simteam ca o impostoare gata oricand sa fie demascata. In doua luni nu am mai putut sporta presiunea. Am cedat. M-am dus la superiorul meu si i-am spus ca ma retrag. A parut dezamagit. Cred ca abia atunci a vazut cum eram eu in realitate. Mi-a zis ca daca as scapa de frica, as putea ajunge departe... Ma rog... lozinci de leadership.

Ultima situatie... cea mai recenta... mi s-a parut stupida chiar si mie. Eram pe plaja cu prietenele mele. La doar cativa metri de noi se tinea un curs de salsa pentru incepatori. Nu mi-a venit sa cred! Intotdeauna imi dorisem sa invat sa dansez. Era ocazia perfecta! Totusi, cand am vrut sa merg sa ma inscriu, ceva m-a oprit. Imi era teama ca ma voi stradui, dar ca nu voi reusi si ca ma voi face de ras de fata cu toti! M-am asezat imediat la loc. Am preferat sa stau sub umbrela linistita si sa ma uit cum se distreaza prietenele mele. Stiu... nu e mare lucru... Doar ca la fel am facut cu un curs de inot, cu admiterea la facultatea de drept... si cu ultima relatie.’

Autosabotarea inseamna angajarea in comportamente care impiedica realizarea propriilor obiectivele pe termen mediu sau lung. In spatele autosabotarii stau intotdeauna niste modalitati irationale de a gandi. Poate le-ati observat in povestea Mianei: etichetarea, autocritica excesiva, perfectionismul, minimalizarea propriilor reusite, procrastinarea si altele.

Daca astfel de credinte irationale apar si in mintea ta, combate-le si bucura-te de viata! Iar daca ai nevoie de sustinere in a realiza acest lucru, te asteptam la cabinetele noastre din Bucuresti sau Cluj-Napoca sau pe www.gandestesanatos.ro, unde inregistrarea si primele 3 sedinte-lectii sunt gratuite. Poti face o programare la unul din numerele de telefon pe care le gasesti la sectiunea de Contact de pe site.

Succes!

NOU! Acceseaza gratuit primele 3 sedinte-lectii ale platformei de psihoterapie si dezvoltare personala online descarcand aplicatia GandesteSanatos din AppStore si GooglePlay. Daca doresti si interactiune cu un psiholog te poti inregistra gratuit pe www.gandestesanatos.ro.

Psihoterapeut Sandra Voicu

0729.007.831

sandra.voicu@psihosolutii.ro

www.gandestesanatos.ro

www.psihosolutii.ro

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0735.884.103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2441730

Utilizatori online

Avem 12 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+