Exista scurtaturi spre starea de bine?

AddThis Social Bookmark Button

Lumea in care traim este adesea caracterizata de viteza. Informatiile circula rapid, calatorii care in urma cu cativa ani luau zile, acum iau ore, orasele in care locuim se schimba de la o luna la alta. Intram si noi in acest ritm zi de zi si, deoarece vedem ca functioneaza atat de bine in jurul nostru, avem asteptarea ca viata noastra interioara sa sa alinieze. Dorim sa asimilam informatii, sa le aplicam, sa fim flexibili si - in general - sa facem fata solicitarilor, iar daca avem suferinte emotionale, am dori  le "rezolvam" tot printr-o metoda rapida, sa gasim calea cea mai scurta ca sa nu pierdem timp.

Care sunt scurtaturile pe care incercam sa le luam cand apare suferinta interioara?

Pot fi multe si diverse, atent tesute de mintea fiecaruia. Scopul este acelasi: sa ma simt bine cat mai repede. Iata cateva scurtaturi adesea accesate:

- detasarea de propriile emotii. Ne mentinem ocupati, ne focalizam la ceea ce avem de facut, la activitati imediate, chiar urgente si nu ne luam timp sa ne constientizam trairile interioare.

- evitarea. Cand una dintre emotiile negative se face totusi simtita cautam sa o ingropam in si mai multe activitati sau o acoperim cu gratificari imediate si temporare.

- negarea sau respingerea starilor neplacute. Cand ne simtim complesiti ne oferim un scurt si ferm discurs de incurajare "trebuie sa fii puternic/a, nu te poti lasa tu afectat/a de asa ceva."

Nu este de mirare ca apelam la scurtaturi. Oricine prefera sa obtina rezultate cat mai bune cu un efort cat mai scazut. Neajunsul acestor variante este dat de faptul ca starea de bine obtinuta este superficiala si de scurta durata.

Vindecarea emotionala autentica implica actiuni opuse celor mentionate mai sus - "scurtaturilor".  Aceasta presupune, in loc de detasare, constientizare - sa te opresti si sa identifici care sunt emotiile pe care le experimentezi si sa iti dai voie sa le traiesti.

Un alt pas necesar este cel al confruntarii: Este necesar sa "vizitam" anumite ganduri care ne provoaca suferinta, deoarece este singurul mod in care putem  sa le gestionam. Daca ai o durere de masea poti sa iei o pastila impotriva durerii, dar acest fapt nu va rezolva problema si, mai devreme sau mai tarziu ar fi de dorit sa iti faci curaj si sa confrunti problema, mergand la dentist.

De asemenea vindecarea presupune acceptare. Multe persoane se tem de acest pas deoarece confunda acceptarea cu resemnarea. "Nu pot sa accept nedreptatea care mi s-a facut. Ar fi ca si cum sunt de-acord cu ce s-a intamplat!", spunea cineva.  A accepta nu inseamna sa fii de accord, ci sa recunosti ca un anumit fapt a existat sau exista si ca te-a afectat intr-o oarecare masura. Acceptarea marcheaza locul din care incepe vindecarea.

Vindecarea emotionala este o calatorie personala uneori dificila, care te poate duce prin teritorii ocolite si umbrite, dar la final iti poate aduce impacare cu tine insuti.

Daca resimti suferinta emotionala si te-ai saturat de scurtaturi care se dovedesc nefunctionale, te asteptam la cabinetele noastre din Bucuresti sau Cluj-Napoca sau pe www.gandestesanatos.ro, unde inregistrarea si primele 3 sedinte-lectii sunt gratuite. Poti face o programare la unul din numerele de telefon pe care le gasesti la sectiunea de Contact de pe site.

NOU! Acceseaza gratuit primele 3 sedinte-lectii ale platformei de psihoterapie si dezvoltare personala online descarcand aplicatia GandesteSanatos din AppStore si GooglePlay. Daca doresti si interactiune cu un psiholog te poti inregistra gratuit pe www.gandestesanatos.ro.

Psiholog Sandra Voicu

0729.007.831

sandra.voicu@psihosolutii.ro

www.gandestesanatos.ro

www.psihosolutii.ro

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0735.884.103
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Simona Chiriluta - 0736.632.542
simona.chiriluta@psihosolutii.ro

Roxana Petruş - 0757.381.077 
roxana.petrus@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0736.632.545
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2566733

Utilizatori online

Avem 17 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+