Ce este Tulburarea Anxioasa Generalizata?

Acest tip de tulburare se caracterizeaza prin teama si ingrijorarea excesiva a individului.  Aceasta teama si ingrijorare excesiva se manifesta aproape continuu si dureaza de mai bine de sase luni. Continutul temerilor si ingrijorarilor poate fi mai mult sau mai putin precizat, de cele mai multe ori insa,  teama neavand o orientare precisa.

Cum se manifesta Tulburarea Anxioasa Generalizata?

In cele mai multe cazuri, indiviul simte ca nu-si poate controla ingrijorarea si traieste cel putin trei dintre urmatoarele simptome: neliniste, senzatia ca se afla la capatul puterilor, oboseala accentuata, dificultati de concentrare a atentiei, senzatia de vid mental, tensiune muscular si tulburari ale somului (greutatea de a dormi, treziri repetate in timpul noptii, somn neodihnitor, senzatia de oboseala la trezire).

Persoanele care sufera de tulburare anxioasa generalizata, au perioade relativ indelungate care se caracterizeaza prin prezenta unor temeri cu caracter cronic, care imbraca o tematica variata, incepand de la sentimente difuze de ingrijorare pana la episoade in care predomina ruminatii anxioase, care dureaza de la aproximativ zece minute pana la cateva ore. Aceasta stare afecteaza viata si activitatea persoanei, provocandu-I un discomfort puternic. Ingrijorarile pot fi declansate spontan de catre un gand intruziv sau pot fi initiate de subiect in mod deliberat. Specilaistii afirma insa ca, de cele mai multe ori, aparitia ingrijorarilor are un caracter spontan.

De ce apare Tulburarea Anxioasa Generalizata?

Conform modelului cognitiv al acestei tulburari, Tulburarea Anxioasa Generalizata apare datorita unei incidente crescute a ingrijorarilor.  Se mentioneaza doua tipologii principale de gandire in cadrul acestei tulburari:
1) prima tipologie se refera la convingerile negative pe care individul in cauza le are fata de tendinta de a se ingrijora: “ Ingrijorarile mele sunt incomode”, “As putea sa innebunesc de atatea griji!”, “Se poate ca grijile sa puna stapanire pe mine!”, “Ce ma fac daca incep sa ma ingrijorez si nu ma mai pot opri?”, etc.
2) a doua tiplogie se refera la, folosirea de catre individul in cauza a ingrijorarilor ca strategii de a face fata diverselor situatii pe care le traieste: “ Ingrijorarile ma ajuta sa fac fata situatiilor periculoase.”( “Daca ma gandesc la ceea ce s-ar putea intampla mai rau, probabil ma voi descurca mai bine in caz ca s-ar putea intampla.”) , “Daca imi fac griji voi fi intotdeauna pregatit  sa fac fata unor dificlutati!” , “Nu as da rezulate bune la munca daca nu mi-as face atatea griji!”, etc

Ce pot sa fac?

In situatia in care, ai descoperit cateva dintre simptomele prezentate mai sus ca apartinandu-ti, NU TE MAI INGRIJORA! Pentru ca, psihoterapia de orientare cognitiv- comportamentala te va ajuta sa scapi de aceast anxietate care te tine incordata(a) mai tot timpul! Apeleaza cu incredere la un psiholog!

Psiholog Adina Demian
Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza
www.psihosolutii.ro