Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Anxietatea sociala se refera la teama excesiva sau disconfortul puternic care apar in preajma altor oameni. Mai specific, anxietatea sociala este caracterizata de frica de a fi evaluat sau judecat de ceilalti, si de cele mai multe ori aceasta emotie este insotita de senzatii corporale precum inrositul, transpiratul sau tremuratul. De asemenea, cand apar aceste senzatii se naste teama ca ceilalti le vor observa si le vor critica si astfel cei care trec prin asta vor dori sa se fereasca cat mai mult de situatii sociale. Ca in orice tulburare, si in anxietatea sociala apar ganduri negative si distorsionate ce declanseaza si mentin aceasta problema. In continuare vom face un rezumat cu cele mai frecvente astfel de ganduri:

Citeşte mai mult: Ganduri frecvente in anxietatea sociala

Familia este primul nucleu al societății, ce oferă stabilitate și speranță. În zilele noastre, statisticile spun că numărul divorțurilor este în creștere, tocmai de aceea problemele din familie merită toată atenția noastră. Familia ne asigură dezvoltarea umană și stabilitatea, în timp ce joacă un rol important în motivare și realizarea cu mai mare ușurință a obiectivelor.

În perioada 4 - 5 noiembrie, în numai două zile de seminar ai șansa să descoperi tot ce trebuie să știi pentru a avea o comunicare eficientă cu membrii familiei tale. Evenimentul va avea loc la Magic Place Parc, din Drumul Taberei (strada Drumul Taberei nr. 115, sector 6, Bucuresti).

Psihoterapeutul Gabriel Dinu, cu experiență de peste 13 ani în domeniu, va fi psihologul familiei tale! “În cele două zile de seminar vom aborda două teme, extrem de importante pentru orice familie: 1. comunicarea și iubirea din cuplu; 2. vei învăța cum să-ți ajuți copilul să devină un adult de succes.

Citeşte mai mult: Seminar 'Un cuplu armonios si un copil echilibrat'

Atunci când lucrăm cu clienții noștri pe diverse probleme emoționale care le afectează viața și funcționarea de zi cu zi este important ca aceștia să înțeleagă că în terapie, scopul nu este doar acela de a se simți mai bine, ci de a se face bine. Desigur că, pe măsură ce persoanele înțeleg cu ce probleme se confruntă, cum au apărut acestea și ce se poate face pentru a le rezolva, încep să se și simtă mai bine, doar că nu trebuie să ne oprim aici.

Am observat de-a lungul timpului la persoane cu care am lucrat, dificultăți în a înțelege această diferență sau situații în care, atunci când au început să se simtă mai bine, nu au mai continuat să lucreze cu credințele perturbatoare existente.

Citeşte mai mult: Diferența dintre a te simți mai bine și a te face bine

Scopul stabilirii limitelor in relatiile noastre este de a ne proteja si de a avea grija de noi si implica cunoasterea propriei persoane si a valorilor noastre. Limitele ne ajuta sa separam gandurile, emotiile si comportamentele noastre de cealalta persoana si sa ne asumam responsabilitatea pentru ceea ce gandim, simtim si facem. In acelasi timp, ele ne sunt utile pentru a sti cum ne dorim sa arate relatiile noastre si cand sa renuntam la anumite relatii care pot fi nesanatoase.

Uneori poate fi dificil sa setam limite, sa ne exprimam nevoi, nemultumiri sau sa spunem nu, mai ales in relatiile noastre apropiate, in relatia de cuplu, cu un parinte, cu prieteni, dar si in alte relatii sociale sau de la locul de munca.

Citeşte mai mult: Cum setam limite sanatoase in relatiile noastre