Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Anxietatea si autocompasiunea

AddThis Social Bookmark Button

Atunci cand oamenii se confrunta cu probleme de anxietate, de foarte multe ori apare si critica indreptata inspre propria persoana. Folosim autocritica prin afirmatii precum: „ar trebui sa stiu cum sa imi controlez starile”, „sigur ceva nu este in regula cu mine si este foarte grav ce mi se intampla”, „de ce nu pot sa fiu si eu normal”, „sunt un om slab pentru ca am anxietate.”

 

Pentru ca emotia de anxietate poate fi intensa si chinuitoare, tendinta noastra este sa scapam de ea sub orice forma, iar o modalitate prin care facem acest lucru este autocritica. astfel ajungem la un conflict interior pentru ca pe de-o parte ne simtim anxiosi si pe de alta parte ne judecam pentru faptul ca suntem anxiosi. Acest lucru nu face altceva decat sa ne intensifice anxietatea si putem ajunge sa simtim si alte emotii care nu ne ajuta, de exemplu deprimarea, vinovatia si chiar furia.


Citeşte mai mult: Anxietatea si autocompasiunea

 

Efectul imbratisarilor

AddThis Social Bookmark Button

Ai observat ca in timpul si dupa ce imbratisezi persoanele dragi ai o stare de bine? Oare cum se explica acea stare de bine? Stiai oare ca imbratisarile si "cuibaritul" declanseaza o reactie fiziologica in corp ce poate imbunatati sanatatea?

Imbratisarile sunt mai mult decat o forma de salut sau o forma de interactiune sociala. Ele pot fi o expresie de dragoste si afectiune, pot contribui la intarirea relatiilor si ne pot ajuta sa ne exprimam sentimentele. Ele pot fi de mai multe feluri, in functie de starea de spirit a persoanei respective sau de natura relatiei existente intre persoanele care fac acest gest.

Citeşte mai mult: Efectul imbratisarilor

   

Anxietatea si cautarea informatiilor pe internet

AddThis Social Bookmark Button

Lucrez in fiecare zi cu clienti care se confrunta cu stari de anxietate si panica. Foarte multi dintre ei imi spun ca au citit pe internet diferite informatii despre simptomele si senzatiile lor si ca acest lucru le-a creat si mai multa confuzie si anxietate. Faptul ca avem acces constant la atat de multe informatii ne poate influenta negativ atunci cand mintea noastra are tendinta sa se ingrijoreze excesiv si sa catastrofeze. De cate ori ti s-a intamplat sa simti anxietate dupa ce ai citit ceva pe internet?

Studiile arata ca atunci cand persoanele cu anxietate cauta informatii online, pot ajunge la urmatoarele consecinte negative:

Citeşte mai mult: Anxietatea si cautarea informatiilor pe internet

   

Animalele de companie si sanatatea psihica

AddThis Social Bookmark Button

Cati dintre noi nu am avut macar o data in viata ocazia sa interactionam cu animale de companie (detinute de noi sau de cunoscuti)? Cati dintre noi suntem iubitori de animale si chiar simtim ca avem o relatie speciala cu ele? Oare ele chiar influenteaza starea noastra de bine?

La nivel mondial datele statistice arata ca animalul de companie cel mai des intalnit este cainele. Insa sunt foarte multe persoane care au ca animale de companie si pisici, hamsteri, pesti, papagali, iepuri, etc.

Daca ne gandim la bucuria nemarginita a copiilor cand se joaca cu animalele de companie putem sa ne intrebam daca acest lucru poate fi benefic si pentru adulti. Copiii isi manifesta mult mai usor aceasta bucurie si este mult mai evidenta decat la adulti, insa studiile si numeroasele cercetari facute in acest domeniu ne demostreaza ca si adultii pot avea importante beneficii in urma interactiunii cu animalele de companie.

Citeşte mai mult: Animalele de companie si sanatatea psihica

   

Cum sa gestionam relatia cu oamenii negativisti din viata noastra

AddThis Social Bookmark Button

Cu totii avem in viata noastra persoane care parca sunt mereu axate pe a vedea lucrurile intr-un mod negativist. Ii recunoastem pentru ca sunt cei dintr-un grup care vor spune: “Asta nu va merge”, “E prea greu!”, “Ar fi fost mai bine daca nu procedam in felul acesta...” etc. Sunt acele persoane care au tendinta de a critica si de a evalua negativ fie alte persoane, fie anumite situatii sau cele care insista ca parerea lor este cea corecta, desi le explicam ca noi dorim sa procedam diferit. Multe persoane care se comporta astfel sunt evitate sau ceilalti ii eticheteaza ca fiind cei “pesimisti” sau “negativisti” din grup.

Ce facem atunci cand oamenii negativisti, care critica in mod constant fie situatii, fie comportamentele noastre, sunt persoane apropiate, cu care avem relatii stranse zi de zi; asa cum ar fi parinti, rude, prieteni apropiati sau colegi de munca?

Citeşte mai mult: Cum sa gestionam relatia cu oamenii negativisti din viata noastra

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

 

 

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2991811

Utilizatori online

Avem 19 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+