Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Mituri despre anxietate

AddThis Social Bookmark Button

Cu toate ca anxietatea este o problema psihologica des intalnita si exista numeroase cercetari in ceea ce priveste cauzele si tratamentul ei, exista si o serie lunga de mituri relationata cu anxietatea. Multe dintre aceste mituri ii pot impiedica pe oamenii care se confrunta cu anxietate sa apeleze la ajutor, le pot intretine anxietatea si le pot face procesul de recuperare mult mai dificil. De aceea este important sa clarificam cateva dintre cele mai comune mituri legate de anxietate.

1. Poti sa ai probleme cu anxietatea doar daca esti o persoana slaba.

Anxietatea este una dintre cele mai des intalnite probleme de sanatate mentala, mai mult de 1 din 10 oameni vor avea dificultati de aceasta natura pe parcursul vietii. Atat barbatii, cat si femeile se pot confrunta cu anxietate, desi ea apare mai des in randul persoanelor de sex feminin, si poate fi declansata de o combinatie de factori (biologici, psihologici, de mediu) pe care este util sa ii intelegem.

Citeşte mai mult: Mituri despre anxietate

 

Medicatie psihiatrica sau psihoterapie?

AddThis Social Bookmark Button

Pentru ca foarte multe persoane se confrunta cu anxietate, tulburare de panica, depresie sau alte astfel de afectiuni, sunt intrebata foarte des “Care este modul cel mai eficient de a ma trata? Prin medicatie sau psihoterapie?

Pentru ca raspund des la aceste intrebari, m-am gandit sa scriu un articol in care sa impartasesc raspunsurile in speranta de a ajuta cat mai multe persoane sa trateze afectiunile in cel mai eficient mod cu putinta.

Studii recente demonstreaza faptul ca eficienta psihoterapiei cognitive-comportamentale este net superioara medicatiei psihiatrice din simplul motiv ca actioneaza asupra cauzei problemelor, si anume a modalitatilor de gandire care au dus la instalarea afectiunii.

Citeşte mai mult: Medicatie psihiatrica sau psihoterapie?

   

Oare ma mai fac bine? - Vindecarea de anxietatea de lunga durata

AddThis Social Bookmark Button

Anxietatea este una dintre cele mai raspandite tulburari emotionale la ora actuala. Ea afecteaza toate categoriile de persoane, tinere sau mai in varsta, din medii sociale diferite si cu experiente de viata diferite. Este din pacate si una dintre cele mai chinuitoare stari emotionale si asta nu doar din cauza faptului ca afecteaza functionarea de zi cu zi, dar si pentru ca apare cu stari fizice neplacute si foarte chinuitoare. Cei care au trecut sau trec prin anxietate vor recunoaste ca semne ale anxietatii senzatiile de sufocare, nod in gat, ameteala, dureri de cap sau de muschi, palpitatii, tremurat, furnicaturi, confuzie sau derealizare.

O provocare foarte mare in practica mea la cabinet sunt persoanele care se confrunta de multi ani cu stari de anxietate, unii de 5-6 ani, altii chiar de 10+ ani. In acest articol imi propun sa discut despre de ce e important sa se apeleze la psihoterapie pentru aceasta tulburare, chiar daca multi dintre dvs. si-au pierdut speranta sau cred ca au facut tot ce le-a stat in putinta si s-au resemnat la gandul ca vor trai cu aceste stari atat de neplacute.

Citeşte mai mult: Oare ma mai fac bine? - Vindecarea de anxietatea de lunga durata

   

Cum te poate ajuta sportul in lupta cu anxietatea

AddThis Social Bookmark Button

Imediat ce simti primele simptome ale anxietatii (dificultati de concentrare si de mentinere a atentiei, insomnii, stare de agitatie continua, inabilitate de a te relaxa, ritm cardiac accelerat, hipervigilenta, ameteala, tensiune musculara, senzatii de sufoacare, tremuraturi, nod in gat, derealizare, greata, detresa abdominala, etc.) cel mai probabil vei cauta ajutor. Asta poate insemna ca fie vei merge la un medic pentru a-ti prescrie medicamente, fie vei vizita un psiholog sau poate vei incerca niste remedii naturiste sau terapii alternative. Sau poate le vei incerca pe toate de mai sus.

Un lucru mai putin cunoscut este faptul ca sportul poate fi la fel de eficient in combatarea simptomelor de anxietate ca unele tipuri de medicamente si ca majoritatea remediilor naturiste existente. In multe studii de specialitate, miscarea fizica zilnica a fost dovedita a fi foarte importanta in reducerea si chiar in mentinerea unei vieti lipsite de simptomele aceastei tulburari atat de chinuitoare.

Citeşte mai mult: Cum te poate ajuta sportul in lupta cu anxietatea

   

Anxietatea si evitarea

AddThis Social Bookmark Button

Una dintre dificultatile cel mai des intalnite pentru care oamenii apeleaza la psihoterapie este anxietatea. Atunci cand resimtim anxietate intensa ne poate fi uneori greu sa stim ce sa facem ca sa o gestionam. Astfel aplicam tot felul de strategii, constiente sau inconstiente, pentru a putea face fata acestei emotii chinuitoare. Una dintre strategiile pe care o utilizam cel mai des este evitarea.

Pentru ca anxietatea vine cu senzatii foarte neplacute pe care ne dorim sa nu le mai simtim (neliniste, agitatie, tensiune si multe stari fiziologice intense), atunci cand alegem strategia de evitare, incepem automat sa ne simtim mai bine, mai putin tensionati, eliberati. Din pacate, in acelasi timp invatam din aceasta experienta ca prin faptul ca nu ne-am expus unei anumite situatii am evitat o catastrofa. Astfel vom alege sa continuam sa evitam situatiile in care ne gandim ca anxietatea va putea aparea. Ea reprezinta astfel un comportament de auto-sabotare si, raspunzand in acest mod, face ca anxietatea noastra sa se intareasca si sa devina mai puternica.

Citeşte mai mult: Anxietatea si evitarea

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Raluca Listea - 0736.177.407
raluca.listea@psihosolutii.ro

Anca Nemteanu - 0744.583.945
anca.nemteanu@psihosolutii.ro

Andreea Sandru - 0751.923.276
andreea.sandru@psihosolutii.ro


Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3065944

Utilizatori online

Avem 10 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+