Psihoterapie - Psihosolutii.ro

De cele mai multe ori cand suferi de anxietate, anxietatea in sine este infricosatoare. De ce? Pentru ca pe langa simptomele fizice chinuitoare, gandurile persistente si senzatia ca nu iti poti controla starile, apare frica de a ramane mereu cu aceste stari si poti concluziona ca ajungi la nebunie. In general aceasta frica de a innebuni este asociata cu frica de faptul ca nu iti functioneaza bine creierul, ca poti avea o problema mentala grava careia nu-i vei face fata, ce poate fi iremediabila.

Pentru ca ma confrunt deseori cu aceasta tema in sedintele cu persoanele care au anxietate, am decis sa detaliez in acest articol ce ii determina sa le fie frica de nebunie si de ce.

Citeşte mai mult: De ce anxietatea nu duce la nebunie

Atunci cand ai simtit ca iti bate inima mai tare sau ca ai palpitatii, te-ai gandit ca vei face un infarct? Cand ai avut o senzatie de nod in gat, ti-a trecut prin minte ideea ca nu vei mai putea respira deloc? Cand ai avut senzatii neplacute in corp le-ai interpretat ca un semn ca ceva foarte grav se intampla cu tine?

Daca ai raspuns cu da la aceste intrebari, este posibil sa te confrunti cu anxietatea de anxietate. O persoana care are aceasta sensibilitate la anxietate simte frica in legatura cu senzatiile si starile asociate cu anxietatea in sine, si astfel ajunge sa simta si mai multa anxietate.

Citeşte mai mult: Sensibilitatea la anxietate (Anxietatea de anxietate)

Traim intr-o perioada in care informatia circula cu mare repeziciune. Orice lucru, mai mult sau mai putin important este tratat ca breaking news sau news alert. Nu toate stirile merita acest nume insa unele dintre stiri pot fi cu adevarat tulburatoare. In lume au existat mereu razboaie, foamete, boli, catastrofe naturale, insa nu intotdeauna au fost si sunt mediatizate in lumea occidentala. Insa, pe masura ce au aparut probleme in tarile civilizate, probabil 11 septembrie ca reper si apoi criza refugiatilor in Europa, lucrurile sunt intens mediatizate in tarile civilizate, iar pericolul pare mai aproape de noi. Simtim ca lucrurile sunt mai tensionate si ne alegem cu grija destinatiile de vacanta, inclusiv cele europene. Pe langa asta, se intampla tragedii langa noi: "Colectiv", persoane publice cu probleme, cunostinte, prieteni sau rude care isi pierd viata in conditii tragice sau boli grave.

Citeşte mai mult: Cum sa ma descurc cu tragediile de langa mine?

Multi dintre noi avem tot felul de superstitii pe care le respectam. Cati dintre noi cand am vazut o pisica neagra ca ne trece calea nu ne-am intors 3 pasi ca sa nu avem ghinion? Sau daca am spart o oglinda, ne-am gandit apoi ca vom avea ghinion 7 ani.

Superstitiile sunt din cele mai diverse: numarul 13 aduce ghinion, marti sunt 3 ceasuri rele, daca fluieri in casa aduci ghinionul in casa, daca deschizi o umbrela in casa vei avea ghinion, daca ai calcat pe un canal cu mai multe gauri vei pati ceva rau, daca versi sarea de bucatarie te vei certa cu cineva, etc.

Cele mai multe superstitii au la baza tendinta de a prevesti sau a ghici viitorul, si promoveaza convingerea că acestea pot fi anulate de anumite acţiuni, gesturi sau comportamente (scuipat in piept, 3 pasi in spate, batut in masa de lemn, rugaciuni, etc.) prin care se contracareaza astfel efectul dezastruos al superstitiei. In speranţa ca hazardul poate fi controlat, putem recurge la gesturi ritualizate, la practici care sa ne dea impresia ca am controlat astfel viitorul spre binele nostru si am scapat de ghinion. Bazate pe interpretarea semnelor, aceste tehnici, prin care se crede ca norocul poate fi atras, iar ghinionul poate fi tinut la distanta, au evoluat in timp dupa cum si intelesurile termenului „superstitie“ s-au modificat neincetat din Antichitate pana in zilele noastre. Acestea sunt diferite si in functie de zona tarii, de mediul in care traim si ne dezvoltam (rural sau urban), de educatia din familie, etc.

Citeşte mai mult: Superstitiile si anxietatea