Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Mituri despre relatia de cuplu

AddThis Social Bookmark Button

Putem gasi pe internet, in filme, in carti sau chiar in jurul nostru tot felul de mituri legate de cum trebuie sa fie o relatie de cuplu. Poate va vin in minte titluri ale unor articole precum: ”5 lucruri care iti arata ca ai o relatie perfecta”, ”7 lucruri pe care cuplurile fericite le fac”, ”8 semne care iti demonstreaza ca esti in relatia potrivita”, ”10 lucruri pe care ea/el trebuie sa le faca intr-o relatie”.

Ce am gandit dupa ce am terminat de citit un astfel de articol? Cum ne-am simtit? Poate a aparut ingrijorarea pentru ca ne-am gandit ca relatia noastra nu este un perfecta sau poate a aparut frustrarea pentru ca am realizat ca persoana cu care suntem in relatie nu face anumite lucruri, lucruri pe care credem ca ar trebui sa le faca.

Cand ne gandim ca o relatie ar trebui sa fie intr-un anumit fel si a nostra nu este, pot sa apara anumite emotii negative care mai apoi pot sa afecteze modul in care interactionam cu partenerul/a nostru/a.

1. In relatie lucrurile trebuie sa se intample natural, de la sine, fara sa depundem efort

Acesta este cel mai comun mit legat de relatii si este important sa ne gandim la cateva lucruri care sa ne ajute sa ne puna la indoiala aceasta credinta.

Ne putem imagina ca mergem sa vizitam o gradina. Ne uitam in jur si totul este frumos, aranjat, ingrijit, avem o stare de bine cand suntem acolo. Cum ar fi daca am merge in aceeasi gradina peste un an, timp in care nimeni nu ar fi avut grija de ea, nimeni nu s-ar fi ocupat sa ude florile, sa planteze altele, sa curete buruienile? La fel este si cu relatiile noastre, cum ne asteptam ca ele sa reziste in timp daca nu le ingrijim?

Citeşte mai mult: Mituri despre relatia de cuplu

 

Fumatul – cum sa ne lasam cu ajutorul psihologului

AddThis Social Bookmark Button

Dependenta de fumat este una dintre cele mai raspandite dependente. Desi aud oameni in fiecare zi care isi doresc sa se lase, nu foarte multi reusesc, sau nu reusesc pentru mult timp. Aceste persoane se invinovatesc foarte mult si isi spun ca nu au vointa, de multe ori sunt chiar stigmatizati de familii sau de prieteni, mai ales in contextul campaniilor recente care abordeaza aceasta tema.

Simpla apelare la “vointa” nu functioneaza intotdeauna. Daca pentru unele persoane e o solutie buna, pentru cele mai multe nu e.

Motivul pentru acest lucru nu sta in “slabiciunea” persoanelor, ci mai degraba in faptul ca “nu stiu cum” sa gandeasca si sa se comporte asa incat sa poata controla acest obicei negativ.

Nu multi stiu insa ca fumatul este un comportament negativ de care se poate scapa cu ajutorul psihoterapiei cognitiv comportamentale. In acest articol imi propun sa descriu care sunt modalitatile prin care va poate ajuta psihoterapeutul sa renuntati la fumat definitiv.

Citeşte mai mult: Fumatul – cum sa ne lasam cu ajutorul psihologului

   

Palpitatii si extrasistole in anxietate si panica

AddThis Social Bookmark Button

Cati dintre noi nu am experimentat macar o data in viata palpitatiile? Ati simtit cum inima bate mai repede cu sau fara sa fi facut efort fizic in prealabil? Ati avut batai ale inimii mai puternice si neregulate? Aceste situatii ne pot determina sa ne gandim si la cauza simptomelor: Oare ce se intampla cu corpul meu? Oare am o problema la inima? Multi dintre noi avem la un moment dat palpitatii sau chiar extrasistole si incercam sa gasim o explicatie. Palpitatiile pot fi foarte usor confundate cu semnele unei boli de inima, iar acest lucru poate determina oamenii sa recurga la investigatii medicale, la tot felul de teste si analize, insa cei mai multi cauta prima data informatii pe internet in speranta ca vor gasi un diagnostic pentru aceasta problema. Numai ca pe internet de multe ori gasim cele mai grave scenarii, care ne pot alimenta si mai mult ingrijorarile si chiar ne pot panica pana la a intensifica simptomele. Cei mai multi oameni care resimt palpitatiile si se concentreaza pe ele, se gandesc la faptul ca sigur vor face un infarct, ca au o problema la inima. Alti oameni pot resimti palpitatiile ca o presiune mare la nivelul capului si pot crede ca vor face un atac cerebral.

Pentru ca ma confrunt aproape zilnic cu clienti care au aceste simptome care le provoaca anxietate sau chiar panica, fiind destul de chinuitoare, acest articol este menit sa le vina in ajutor atat lor, cat si altora care sufera in urma palpitatiilor si extrasistolelor.

Citeşte mai mult: Palpitatii si extrasistole in anxietate si panica

   

Vindecarea de anxietate: cum sa ramai bine

AddThis Social Bookmark Button

Este cunoscut faptul ca din ce in ce mai multe persoane trec prin stari emotionale negative. De multe ori declansatorii stau in ritmul de viata alert si solicitant, in situatiile stresante prin care trecem in fiecare zi, in presiunea resimtita la locul de munca sau in familie etc. Multe dintre aceste persoane ajung sa experimenteze stari emotionale negative cum ar fi anxietatea, panica, depresia, furia sau vinovatia, emotii care ajung sa le afecteze functionarea de zi cu zi, somnul, relatiile cu cei din jur, calitatea vietii sociale, dar si performanta in munca.

Pentru a reusi sa controlam cat mai bine aceste stari emotionale negative care ne afecteaza functionarea, dar si sa scapam de stari de anxietate, panica sau depresie, cea mai buna varianta de tratament este psihoterapia cognitiv comportamentala. Aceasta are rata de succes cea mai buna, pentru ca atinge exact cauza acestor stari si anume modul irational de a gandi sau de a interpreta anumite senzatii fizice sau situatii exterioare.

Dar ce ne facem cu ramasul bine? Multi dintre clientii cu care lucrez se tem ca vor avea nevoie de indicatiile psihoterapeutice regulate toata viata asa incat sa poata sa isi controleze aceste stari atat de neplacute. Acest lucru nu e adevarat, iar in acest articol imi propun sa discut despre modalitatile prin care reusim sa ne pastram echilibrul emotional chiar si dupa terminarea psihoterapiei.

Citeşte mai mult: Vindecarea de anxietate: cum sa ramai bine

   

Divortul, sindromul alienarii parentale si consecintele asupra copilului

AddThis Social Bookmark Button

Una dintre traumele importante in viata unui copil este separarea si/sau divortul parintilor. Atat pentru adulti cat si pentru copii o astfel de experienta aduce suferinta. Din pacate, conflictele dintre cei doi parinti degenereaza, adesea neintentionat, in aspecte care influenteaza sanatatea emotionala a copilului deja fragila datorita contextului familial.

Sindromul alienarii parentale, acum inclus in DSM-V de catre Asociatia Psihiatrilor din America si recunoscut de unele instante judecatoresti din Romania, este un concept introdus de Richard A. Gardner. Acest sindrom are ca scop excluderea de catre parintele care obtine custodia copilului (numit si parinte alienator) a celuilalt parinte din viata copilului, printr-o „campanie” de denigrare nejustificata. Astfel, parintele care ingrijeste copilul vorbeste de rau celalalt parinte, induce copilului vina daca se bucura de celalalt parinte, realizand o “spalare a creierului” intr-un mod constant si subtil. Adesea, aceasta campanie este neconstientizata de parinte sau neintentionata. Parintele alienator dezaproba comportamentul si caracterul celuilalt parinte si transmite inconstient si copilului acest lucru, descurajand relatia copilului cu celalalt parinte.

Citeşte mai mult: Divortul, sindromul alienarii parentale si consecintele asupra copilului

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

 

 

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2991777

Utilizatori online

Avem 16 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+