Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Frica de boala in anxietate

AddThis Social Bookmark Button

Vi s-a intamplat vreodata sa auziti ca o persoana de varsta dvs se confrunta cu cancer si v-ati gandit ca vi s-ar putea intampla si dvs? Sau ati avut vreodata dureri de cap, de stomac sau senzatii fizice neplacute in corp care v-au ingrijorat foarte tare?

 

Frica de boala intalnita in anxietate este una dintre temerile cele mai des intalnite in cazul persoanelor care se confrunta cu aceste stari. Simptomele descrise de aceste persoane de obicei sunt: neliniste foarte mare la gandul ca ceva rau li s-ar putea intampla din punct de vedere medical, aceasta teama fiind asociata si cu senzatii fizice de tipul: palpitatii, tremurat, senzatie de sufocare, dureri in diferite zone ale corpului, cel mai frecvent in zona pieptului si a capului, furnicaturi si senzatie de amorteala in membre.

 

Toate aceste simptome sunt caracteristice starilor de anxietate, insa senzatiile fizice fac ca aceasta teama de imbolnavire sa se accentueze si mai tare.

 

Cum apare acesta teama?

Citeşte mai mult: Frica de boala in anxietate

 

Atacul de panică peste hotare – ce poţi face (ce soluţii ai)

AddThis Social Bookmark Button

Mulţi oameni cu atacuri de panică ne sună din străinătate, însă îmi aduc aminte în mod special de o tânără care m-a contactat cu o voce speriată şi agitată pentru că ea crede că o să înnebunească, că îi tremură tot corpul şi, chiar dacă medicii i-au spus că e sănătoasă, crede că o să îi cedeze inima sau că o să i se spargă un vas de sânge în cap.

Discursul acestei tinere a conţinut peste 90% dintre simptomele unui atac de panică, cum ar fi: palpitaţii, transpiraţii, tremurat, senzaţia de sufocare, ameţeală, derealizare, frică de moarte, tensiune în cap, depersonalizare, senzaţii de amorţeală etc. Fusese la nenumăraţi medici şi trecuse prin nenumărate analize costisitoare care nu arătau nicio problemă fizică. Era foarte speriată şi nu ştia ce poate face în condiţiile în care era într-o ţară străină. Aceste stări îi afectau viaţa, nu mai putea muncii, nu mai ştia ce să facă şi lua în considerare foarte serios să se întoarcă în ţară, să renunţe la tot ce realizase acolo pentru că nu ştia cum să rezolve aceste stări. Însă şi aici intervenea o problemă deoarece era îngrozită la ideea de a merge cu avionul sau chiar şi cu maşina la un drum lung.

Citeşte mai mult: Atacul de panică peste hotare – ce poţi face (ce soluţii ai)

   

Cum să-ţi controlezi anxietatea. Perspectiva unui anxios.

AddThis Social Bookmark Button

Anxietatea este una dintre cele mai neplăcute realităţi ale lumii moderne. Şi nu vorbesc despre anxietatea, mai bine zis emoţia, teama firească de dinaintea unui examen sau a unei întâlniri. Vorbesc despre teama aceea puternică, paralizantă, care duce la un lucru şi mai neplăcut decât anxietatea: panica.
Subiectul a fost abordat în multe lucrări. Psihiatrii şi terapeuţi au explicat pe larg ce cauzează anxietatea şi ce poate fi făcut pentru a-i diminua impactul. Din punctul nostru de vedere, argumentat prin experienţa proprie cea mai mare rată de reuşită sau ameliorare în tulburările de anxietate o are terapia cognitiv-comportamentală.

De aceea, textul nostru poartă amprenta puternică a doi teoreticieni şi practicieni ai terapiei cognitive-comportamentale: Albert Ellis şi Steven Hayes.

Însă, oricât de bune sunt cărţile lor, oamenii care suferă de pe urma anxietăţii au nevoie uneori de soluţii rapide. Anxioşii ştiu despre ce vorbesc! Apoi, nu toţi au răbdare să citească lucrări întregi pentru a găsi răspunsuri, soluţii.
Acesta este motivul pentru care am pus laolaltă câteva metode care pot fi folosite atunci când anxietatea intră pe uşă şi refuză să mai plece. Metodele sunt inspirate de lecturile din Ellis şi Hayes, însă cred că merită subliniată şi contribuţia noastră de a le testa «in vivo».

Citeşte mai mult: Cum să-ţi controlezi anxietatea. Perspectiva unui anxios.

   

Stresul românilor din diasporă poate favoriza Tulburarea Obsesiv-Compulsivă

AddThis Social Bookmark Button

Nu mai suntem surprinși când auzim în jurul nostru că tot mai mulți oameni aleg să plece în străinătate pentru a găsi oportunități mai bune de a munci și de a-și asigura un trai mai bun pentru ei și pentru familiile lor. Poate ai chiar tu o rudă apropiată, un prieten sau o cunoștință care e plecată în altă țară la muncă.

De multe ori, decizia de a face această schimbare nu este una ușoară și oamenii care se hotărăsc să plece pot resimți un nivel ridicat de stres, atât înainte de plecare, cât și după ce au ajuns în altă țară.

Grijile pe care și le fac în legătură cu plecarea de acasă, cu ce se va întâmpla cu familia lor după ce vor pleca, cu modul în care se vor descurca cu banii, cu probleme rămase nerezolvate, dar si cele legate de felul în care se vor descurca altundeva, dacă vor reuși să se adapteze și să facă față cerințelor noului mediu, dacă vor putea gestiona responsabilitățile care le revin și alte astfel de griji le pot afecta echilibrul emoțional și îi pot destabiliza.

În fața acestui eveniment major, unele persoane pot ajunge să resimtă emoții negative intense, stări dificil de controlat sau chiar probleme emoționale mai accentuate cum sunt stările de tristețe prelungită, anxietate intensă sau pot dezvolta anumite tulburări.

Citeşte mai mult: Stresul românilor din diasporă poate favoriza Tulburarea Obsesiv-Compulsivă

   

De ce se deprima romanii cand pleaca in alte tari

AddThis Social Bookmark Button

 

Fiecare dintre noi cunoastem pe cineva care e plecat in strainatate, de cele mai multe ori pentru a gasi un loc mai bun de munca, iar altii pentru studii. Desi plecarea de obicei se face pentru a cauta o o calitate a vietii mai buna, multe dintre aceste persoane incep sa se confrunte cu stari emotionale negative. Fie ca este vorba despre tristete prelungita, stari de neliniste puternice, cateodata insotite chiar de senzatii fizice neplacute (palpitatii, nod in gat, senzatia de sufocare, tremurat, ameteala, confuzie etc) sau izolare sociala, un dor de casa foarte mare, plans des, toate aceste emotii si stari se dovedesc a fi foarte daunatoare pe termen lung.

Una dintre cele mai intalnite stari cu care se confrunta persoanele ce pleaca in strainatate este depresia.

Intre cele mai comune cauze ale acestor stari sunt dificultatile mari de adaptare pe care le intampina aceste persoane.

O alta cauza comuna este dificultatea gasirii unui loc de munca. Multe persoane pornesc cu mari asteptari si planuri in alte tari, sperand sa reuseasca sa isi gaseasca un loc de munca satisfacator. De multe ori aceste asteptari nu sunt usor de indeplinit, asa incat starile de anxietate si depresie isi pot face aparitia.

Citeşte mai mult: De ce se deprima romanii cand pleaca in alte tari

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Raluca Listea - 0736.177.407
raluca.listea@psihosolutii.ro

Anca Nemteanu - 0744.583.945
anca.nemteanu@psihosolutii.ro

Andreea Sandru - 0751.923.276
andreea.sandru@psihosolutii.ro


Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3039068

Utilizatori online

Avem 25 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+