Psihoterapie - Psihosolutii.ro

Deja sunt 2 săptămâni de când stau acasă, lucrez de acasă și de fapt cam fac orice de acasă. Am fost norocoasă să îmi pot păstra programul de ședințe de terapie online nemodificat major în această perioadă. Dacă săptămâna trecută doar primele 5-10 minute dintr-o ședință erau rezervate discutării stării de urgență națională, în săptămâna care a trecut mai mult de jumătate din ședințe au fost rezervate discutării implicațiilor pe care această criză le are asupra stării emoționale a clienților mei și decatastrofării efectelor pe care le poate avea în toate aspectele vieții lor.

Acest lucru este perfect de înțeles în contextul în care măsurile luate de autorități au devenit mult mai dure iar cazurile de infectare cresc extrem de mult pe zi ce trece.

Citeşte mai mult: 4 modalități de a împiedica instalarea unui val de stres post traumatic după criza de coronavirus

Este binecunoscut faptul că societatea modernă se confruntă în această perioadă cu o problemă practică majoră, respectiv cu epidemia de coronavirus (Covid-19).

Este o situație nouă pentru noi oamenii, cu multă incertitudine, în fața căreia mulți nu știu cum să reacționeze nici emoțional (cum mă simt), nici practic (ce să fac). Mai mult decât atât, în această perioadă apare un fenomen de contagiune emoțională, adică emoțiile celorlalți ne contaminează și pe noi (dacă vezi mai mulți oameni cărora le este frică, te apucă și pe tine frica).

Citeşte mai mult: Cum putem lupta împotriva epidemiei de coronavirus (Covid19)? – o abordare psihologică

Marțea trecută mă pregăteam de o săptămână plină de evenimente: urma să mă întâlnesc cu partenerii mei pentru a pune la punct lansarea unei aplicații de dezvoltare personală pentru angajați, îmi plănuiam ședințele pentru săptămâna care urma și mă bucuram că se anunța vreme frumoasă de stat afară cu fetița mea de 2 ani.

Și apoi a venit anunțul. Cazurile de infectare cu Coronavirus se înmulțeau, în Italia situația devenea dramatică, iar autoritățile încercau să împiedice o epidemie care să pună în pericol întreaga populație. Anunțul că trebuie să stăm acasă pe o perioadă de minim 2 săptămâni cu posibilitate de prelungire nu a fost ușor de asimilat.

Cred că pentru mulți oameni încă nu e ușor de asimilat.

Citeşte mai mult: Ce am învățat ca psihoterapeut în izolarea din timpul Coronavirusului

În ultima săptămână cele mai multe companii din România și nu numai au început să implementeze munca de acasă pe perioadă nedeterminată, pentru a preveni extinderea infecțiilor cu Covid-19. Deși mulți dintre angajații companiilor mari sunt obișnuiți cu această practică, sunt destul de mulți oameni care fac asta pentru prima oară.

Unii sunt îngrijorați că nu vor reuși să facă față cerințelor, alții că izolarea va fi foarte dificilă, iar alții că nu vor mai putea să se concentreze. Izolarea fizică într-adevăr nu e benefică pe termen lung, aceasta poate chiar duce către stări de anxietate, depresie și burn-out.

Citeşte mai mult: Cum să îți păstrezi sănătatea emoțională lucrând de acasă