Psihoterapie individuala

Detașarea de gânduri

AddThis Social Bookmark Button

Cu toții cunoaștem acele momente în care zgomotul din mintea noastră este atât de puternic, încât ne-am dori să existe un buton de shut down care să dezactiveze gândurile și să facă liniște. Fie că este vorba despre îngrijorări, ruminații, asumpții pe care le facem sau doar vocea aceea omniprezentă care îți spune că nu ești suficient de bun sau dezirabil, uneori putem fi copleșiți de ce se întâmplă în mintea noastră și nu mai știm ce să facem.

Citeşte mai mult: Detașarea de gânduri

 

Cum să învingem îngrijorarea nesănătoasă?

AddThis Social Bookmark Button

Tot mai mulți oameni experimentează îngrijorări diverse și pentru tot mai mulți, îngrijorarea devine o a doua natură. Ani de zile, persoanele suferind de îngrijorare cronică au trebuit să sufere fără nicio speranță semnificativă de a se face bine. Ocazional, căutau ajutor în medicamente anxiolitice sau antidepresive, care ajută la reducerea anumitor neplăceri. Din fericire însă, acum avem vești foarte bune pentru cei care se îngrijorează în mod cronic.

Au fost înregistrate progrese semnificative în ultimii zece ani în abordări noi care se extind mult dincolo de ceea ce obișnuiau să facă terapeuții cognitiviști. De exemplu, acum știm că:

Citeşte mai mult: Cum să învingem îngrijorarea nesănătoasă?

   

Suporterul tău numărul 1 în procesul de schimbare

AddThis Social Bookmark Button

Inceputul de an este marcat pentru multi dintre noi de entuziasmul deciziilor  noi.

Anul acesta as vrea sa iti propun sa adaugi un ingredient important in planul tau de schimbare si dezvoltare personala: aprecierea de sine.

Adesea clientii imi spun despre schimbari pe care doresc sa le faca: sa renunte la fumat, sa slabeasca, sa actioneze diferit. Dar punctul din care pornesc este unul de dispret, resentiment, chiar ura fata de propria persoana.

Citeşte mai mult: Suporterul tău numărul 1 în procesul de schimbare

   

Cu ce rămânem din 2020?

AddThis Social Bookmark Button

Cu siguranță anul 2020 va rămâne în mentalul colectiv drept un an aparte. Pandemia cu care ne confruntăm ne-a afectat pe toți într-o măsură, chiar dacă pe unii mai mult decât pe alții. Consider că este important să tragem câteva concluzii după acest an și să ne încărcăm cu puțin optimism pentru ceea ce urmează. În prima parte a articolului voi vorbi despre impactul pe care l-a avut pandemia asupra noastră din punct de vedere psihologic, iar în a doua voi oferi câteva sugestii pentru întărirea rezilienței psihologice.

Citeşte mai mult: Cu ce rămânem din 2020?

   

Importanța valorilor personale în ce privește satisfacția pe care o resimțim în viață

AddThis Social Bookmark Button

Toți vrem să fim fericiți, împliniți și satisfăcuți de viața noastră. Dar ce îi face pe unii oameni satisfăcuți de viața lor și pe alții nu? De ce unii oameni sunt nefericiți deși le merge bine, iar alții reușesc să fie mulțumiți în ciuda lucrurilor negative prin care trec?

Conform literaturii de specialitate, o viață trăită în acord cu propriile valori este considerată nu doar benefică pentru sănătatea mentală, dar și relaționată cu satisfacția resimțită în viață (Hayes, 2019; Cekici, Sünbül, Malkoç, Gördesli, & Arslan, 2019).

Citeşte mai mult: Importanța valorilor personale în ce privește satisfacția pe care o resimțim în viață

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Raluca Listea - 0736.177.407
raluca.listea@psihosolutii.ro

Anca Nemteanu - 0744.583.945
anca.nemteanu@psihosolutii.ro

Andreea Sandru - 0751.923.276
andreea.sandru@psihosolutii.ro


Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3066970

Utilizatori online

Avem 12 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+