Psihoterapie individuala

4 modalități de a împiedica instalarea unui val de stres post traumatic după criza de coronavirus

AddThis Social Bookmark Button

Deja sunt 2 săptămâni de când stau acasă, lucrez de acasă și de fapt cam fac orice de acasă. Am fost norocoasă să îmi pot păstra programul de ședințe de terapie online nemodificat major în această perioadă. Dacă săptămâna trecută doar primele 5-10 minute dintr-o ședință erau rezervate discutării stării de urgență națională, în săptămâna care a trecut mai mult de jumătate din ședințe au fost rezervate discutării implicațiilor pe care această criză le are asupra stării emoționale a clienților mei și decatastrofării efectelor pe care le poate avea în toate aspectele vieții lor.

Acest lucru este perfect de înțeles în contextul în care măsurile luate de autorități au devenit mult mai dure iar cazurile de infectare cresc extrem de mult pe zi ce trece.

Citeşte mai mult: 4 modalități de a împiedica instalarea unui val de stres post traumatic după criza de coronavirus

 

Cum putem lupta împotriva epidemiei de coronavirus (Covid19)? – o abordare psihologică

AddThis Social Bookmark Button

Este binecunoscut faptul că societatea modernă se confruntă în această perioadă cu o problemă practică majoră, respectiv cu epidemia de coronavirus (Covid-19).

Este o situație nouă pentru noi oamenii, cu multă incertitudine, în fața căreia mulți nu știu cum să reacționeze nici emoțional (cum mă simt), nici practic (ce să fac). Mai mult decât atât, în această perioadă apare un fenomen de contagiune emoțională, adică emoțiile celorlalți ne contaminează și pe noi (dacă vezi mai mulți oameni cărora le este frică, te apucă și pe tine frica).

Citeşte mai mult: Cum putem lupta împotriva epidemiei de coronavirus (Covid19)? – o abordare psihologică

   

Ce am învățat ca psihoterapeut în izolarea din timpul Coronavirusului

AddThis Social Bookmark Button

Marțea trecută mă pregăteam de o săptămână plină de evenimente: urma să mă întâlnesc cu partenerii mei pentru a pune la punct lansarea unei aplicații de dezvoltare personală pentru angajați, îmi plănuiam ședințele pentru săptămâna care urma și mă bucuram că se anunța vreme frumoasă de stat afară cu fetița mea de 2 ani.

Și apoi a venit anunțul. Cazurile de infectare cu Coronavirus se înmulțeau, în Italia situația devenea dramatică, iar autoritățile încercau să împiedice o epidemie care să pună în pericol întreaga populație. Anunțul că trebuie să stăm acasă pe o perioadă de minim 2 săptămâni cu posibilitate de prelungire nu a fost ușor de asimilat.

Cred că pentru mulți oameni încă nu e ușor de asimilat.

Citeşte mai mult: Ce am învățat ca psihoterapeut în izolarea din timpul Coronavirusului

   

Cum să îți păstrezi sănătatea emoțională lucrând de acasă

AddThis Social Bookmark Button

În ultima săptămână cele mai multe companii din România și nu numai au început să implementeze munca de acasă pe perioadă nedeterminată, pentru a preveni extinderea infecțiilor cu Covid-19. Deși mulți dintre angajații companiilor mari sunt obișnuiți cu această practică, sunt destul de mulți oameni care fac asta pentru prima oară.

Unii sunt îngrijorați că nu vor reuși să facă față cerințelor, alții că izolarea va fi foarte dificilă, iar alții că nu vor mai putea să se concentreze. Izolarea fizică într-adevăr nu e benefică pe termen lung, aceasta poate chiar duce către stări de anxietate, depresie și burn-out.

Citeşte mai mult: Cum să îți păstrezi sănătatea emoțională lucrând de acasă

   

Cum să nu te identifici cu anxietatea

AddThis Social Bookmark Button

Când trecem prin perioade dificile și apar simptome specifice anxietății sau depresiei, acestea pot ajunge să amenințe inclusiv identitatea noastră. Multe persoane spun că își doresc să redevină ei înșiși, să revină la cine erau înainte de anxietate sau depresie. „Sunt anxios / anxioasă” sunt cuvinte care exprimă raportarea noastră față de ceea ce simțim – ne confundăm pe noi ca persoane cu anxietatea. Însă chiar dacă aceste suferințe pot să „răpească” temporar o parte din noi, dacă reușim să ne distanțăm puțin de ele, vom realiza că de fapt noi nu suntem anxietatea, depresia, suferința noastră. Mai jos voi enumera câteva idei care să faciliteze această distanțare. Mă voi referi cu precădere la anxietate, dar este valabil și pentru alte tipuri de emoții.

Citeşte mai mult: Cum să nu te identifici cu anxietatea

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

 

 

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2934759

Utilizatori online

Avem 8 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+