Psihoterapie individuala

De ce ne îngrijorăm exagerat?

AddThis Social Bookmark Button

Atunci când vorbim despre anxietate sau grijă exagerată, nejustificată care ajunge să afecteze funcționarea zilnică a persoanelor și calitatea vieții, de cele mai multe ori oamenii caută soluții referitoare la modul în care să o gestioneze. În practica zilnică cu clienții, partea de intervenție este esențială pentru depășirea problemelor emoționale de acest tip. De multe ori, însă, sunt întrebată de unde vin astfel de emoții disfuncționale, mai ales atunci când cauza nu pare să fie una evidentă sau atunci când în viața omului nu s-a întâmplat ceva negativ recent care să justifice declanșarea unor astfel de stări. Tocmai din acest motiv, în articolul de față doresc să clarific care pot fi câteva dintre sursele care stau la baza îngrijorării / fricii nesănătoase, așa cum au fost ele identificate în studii și cărți de specialitate.

Citeşte mai mult: De ce ne îngrijorăm exagerat?

 

Trei factori care te vor ajuta să te vindeci de anxietate

AddThis Social Bookmark Button

Orice persoană care suferă de anxietate spune că vrea să scape de stările chinuitoare cât de repede, dacă se poate chiar de ieri! Alături de clienții mei am putut să observ anumiți factori care grăbesc procesul de vindecare, iar alții care îl împiedică.

Iată trei elemente care te vor ajuta să ajungi la rezultatul dorit cât mai repede:

Citeşte mai mult: Trei factori care te vor ajuta să te vindeci de anxietate

   

Cum abordăm evitarea

AddThis Social Bookmark Button

Probabil cei mai mulți dintre noi care se confruntă sau s-au confruntat cu anxietatea și depresia, au citit sau auzit la un moment dat faptul că evitarea este printre principalii factori care cauzează și mențin aceste stări. Deși o strategie ce pare utilă pe termen scurt, ea ajunge să aibă costuri pe termen mai lung, de aceea e important să o înțelegem și să găsim strategii alternative mai sănătoase de a face față problemelor de zi cu zi.

Citeşte mai mult: Cum abordăm evitarea

   

Cel mai simplu lucru pe care îl poți face acum pentru a-ți recâștiga starea de bine

AddThis Social Bookmark Button

Cum ar fi dacă ți-aș spune că e ceva ce poți face chiar în acest moment pentru mintea ta, pentru a-ți îmbunătăți dispoziția și capacitatea de concentrare, memoria și nivelul de energie?  Dar și că acest lucru are un efect pe termen lung și te poate proteja de depresie, Alzheimer sau demență. Ai face-o? Citește în continuare dacă vrei să afli cum poți face asta începând de azi din confortul propriei case.

Citeşte mai mult: Cel mai simplu lucru pe care îl poți face acum pentru a-ți recâștiga starea de bine

   

Cum ne poate ajuta sportul în lupta cu tulburările emoţionale

AddThis Social Bookmark Button

Lumea în care trăim ne oferă mai multe facilităţi ca niciodată, fapt ce ne bucură. Există, însă, o serie de aspecte care merită atenţia noastră atunci când vine vorba de activitatea fizică. În trecut, încă din epoca primitivă, mişcarea a făcut parte integrantă din viaţa de zi cu zi a oamenilor, fapt ce a contribuit la dezvoltarea noastră armonioasă. Diferenţele dintre stilul de viaţă de atunci şi cel de acum sunt semnificative; de exemplu, în ceea ce priveşte sedentarismul, dacă în trecut individul era nevoit să se lupte cu prădătorii sau să fugă din calea lor, în prezent o bună parte dintre noi ne petrecem timpul stând pe scaun, cel mai probabil lucrând la un calculator. De asemenea, dacă în trecut oamenii erau nevoiţi să facă efort fizic susţinut pentru căutarea hranei, în prezent folosim maşina ca principal mijloc de transport spre supermarket, în acest mod fiind redus semnificativ timpul petrecut făcând mişcare.

Citeşte mai mult: Cum ne poate ajuta sportul în lupta cu tulburările emoţionale

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Larisa Paul - 0737.039.446
larisa.paul@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Andreea Sandru - 0751.923.276
andreea.sandru@psihosolutii.ro

Raluca Listea - 0736.177.407
raluca.listea@psihosolutii.ro

Anca Nemteanu - 0744.583.945
anca.nemteanu@psihosolutii.ro




Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3291848

Utilizatori online

Avem 8 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+