Psihoterapie individuala

Cum gestionăm recăderile

AddThis Social Bookmark Button

În orice intervenție psihologică este importantă abordarea recăderilor. Pe scurt, o recădere înseamnă reapariția unor simptome, după o perioadă în care acestea s-au atenuat sau au dispărut. Recăderile fac parte din procesul terapeutic. Chiar dacă acest lucru îl discutăm de multe ori la începutul și pe parcursul terapiei, când revin o serie de simptome neplăcute poate fi demoralizant și frustrant pentru persoana care le experimentează. Mulți dintre noi suntem obișnuiți să vedem un proces fie că e el personal, profesional sau de altă natură ca pe un joc video cu nivele: pornim de la nivelul 1, reușim să îl trecem, mergem mai departe, iar într-un final ajungem la recompensă – terminarea jocului. Nu există varianta să ne întoarcem la un nivel deja completat.

Citeşte mai mult: Cum gestionăm recăderile

 

Cum pot ajuta copilul sa treaca mai usor peste izolarea din pandemie?

AddThis Social Bookmark Button

În această perioadă majoritatea părinților sunt nevoiți să facă față situației de avea grija de copii si chiar sa muncească în același timp de acasa.

Aceasta situatie a fost una noua pentru toata lumea, atat pentru părinți, cat si pentru copii. Faptul ca suntem nevoiți să stăm în casă pentru inca o perioada scurta de timp fara sa mai avem activitățile pe care le făceam în mod normal, copiii nu se mai pot intalni cu prietenii lor si nu mai au libertatea de a merge în parc, nu mai pot merge la bunici, toate aceste lucruri au presupus gasirea de noi modalități de a ne adapta la această situație si cu siguranta nu ne-a fost usor.

Citeşte mai mult: Cum pot ajuta copilul sa treaca mai usor peste izolarea din pandemie?

   

Ghidul perfecționistului în criză

AddThis Social Bookmark Button

De când suntem în perioada aceasta de lockdown, cred că toți simțim că timpul se scurge foarte diferit. Munca și relaxarea se îmbina într-un mod în care nu ne-am fi așteptat și în care mulți se simt ca și cum nu reușesc să facă toate lucrurile pe care și le propun.

Dacă la început ne temeam că o sa avem foarte mult timp pe mână cu care vom epuiza serialele restante sau vom petrece mult mai mult timp de calitate cu familia, am avut surpriza să aflăm că a ne adapta la această nouă realitate și stare de fapt este mult mai greu decât ne așteptam.

Citeşte mai mult: Ghidul perfecționistului în criză

   

Cum să facem față anxietății cu privire la venituri în contextul pandemiei

AddThis Social Bookmark Button

Deși nu cunoaștem în totalitate la acest moment impactul coronavirusului asupra sănătății, foarte mulți oameni se confruntă cu stresul financiar datorat pandemiei, la nivel global. Trăim vremuri incerte și multora le vine foarte greu să rămână pozitivi, în condițiile în care experții estimează o pierdere de 3 milioane de joburi până la vară și o “recesiune” inevitabilă. În foarte multe domenii de activitate, amenințarea privind siguranța și protecția noastră este cât se poate de reală, dar nu trebuie să ne fure starea de bine mentală. Jon Kabat-Zinn, cel care a pus bazele mindfulness-ului bazat pe reducerea stresului spune atât de frumos următorul lucru: “Nu poți opri valurile, dar poți învăța cum să navighezi”.

Citeşte mai mult: Cum să facem față anxietății cu privire la venituri în contextul pandemiei

   

Ce acceptăm și ce schimbăm în această perioadă?

AddThis Social Bookmark Button

Probabil în ultima vreme majoritatea dintre noi am căutat sfaturi și informații legate de cum putem face față anxietății și panicii legate de pandemia Coronavirus. Faptul ca avem la îndemână strategii de gestionare a acestor emoții poate fi reconfortant și ne poate ajuta să facem ordine în dezordinea care s-a produs odată cu aceste evenimente. În foarte multe surse este vehiculată ideea să ne axăm pe ce putem controla și să acceptăm ceea ce nu e în controlul nostru. De fapt, această idee a fost transmisă de-a lungul timpului sub multe forme și poate una dintre cele mai cunoscute este rugăciunea seninătății: „Doamne, dă-mi seninătatea să accept lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care pot să le schimb şi înţelepciunea de a face diferenţa dintre ele”. Ce poate fi schimbat în situația de față și ce e mai bine să acceptăm?

Citeşte mai mult: Ce acceptăm și ce schimbăm în această perioadă?

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

 

 

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3036432

Utilizatori online

Avem 15 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+