Psihoterapie individuala

Cum să acceptăm inacceptabilul

AddThis Social Bookmark Button

Se spune că în viață trebuie să acceptăm ce nu poate fi schimbat, să schimbăm ce poate fi schimbat, și să avem înțelepciunea de a face diferența între cele două. Pe cât de adevărat, pe atât de complicat. Pe lângă faptul că uneori nu știm cum să facem asta, acceptarea în sine poate fi un concept greu de înțeles.

Prin definiție, acceptarea este o atitudine voluntară și intenționată de deschidere față de viață. Atunci când acceptăm, ne împăcăm cu realitatea momentului prezent și a trecutului, și facem loc experiențelor interioare aferente. În loc să negăm realitatea, să îi opunem rezistență sau să o evităm, ne deschidem pentru a experimenta realitatea în profunzimea ei, așa cum este ea în momentul prezent. Ideea de bază este de a recunoaște ce este, fără lupte sau defense.

Citeşte mai mult: Cum să acceptăm inacceptabilul

 

Cum ne controlează anxietatea

AddThis Social Bookmark Button

Atunci când vorbim despre anxietate, de multe ori spunem ca ne ține blocați în trecut și înspăimântați vis-a-vis de viitor, însă poate cea mai gravă consecință a anxietatii este aceea că ne fură prezentul.

De multe ori persoanele care suferă de anxietate sunt îngrijorate în legătură cu o mare varietate de situații sau probleme. Acestea întâmpină provocări majore în diferite segmente ale vieții cotidiene, de la îndeplinirea sarcinilor de la locul de munca și până la cele de acasă.

Citeşte mai mult: Cum ne controlează anxietatea

   

Anxietatea socială după izolare

AddThis Social Bookmark Button

La începutul pandemiei, lucratul de acasă și școala online au părut alternative bune muncii de la birou și școlii față în față. Această soluție ne-a putut ajuta să ne continuăm activitatea și o bună parte din noi au văzut asta chiar ca pe o gură de aer proaspăt, mai ales dacă anxietatea socială nu ne este străină. Însă lipsa contactului direct pe termen lung ne crește anxietatea socială, lucru observat după mai bine de un an de când a început pandemia. Acum, când se vorbește tot mai mult despre întoarcerea la “normal”, va fi nevoie să gestionăm această anxietate și sper ca ideile de mai joi să vă ajute în acest sens. Așadar, ce putem face?

Citeşte mai mult: Anxietatea socială după izolare

   

Conexiunea cu natura – influenţe asupra bunăstării noastre

AddThis Social Bookmark Button

De la o simplă plimbare în parc până la o zi petrecută în sălbăticie, pe munte, natura s-a dovedit în rânduri repetate un aliat de încredere în încercările noastre de a avea un stil de viaţă sănătos, sau chiar în lupta împotriva unor tulburări emoţionale precum anxietatea şi depresia. Lista beneficiilor nu se opreşte aici; alte beneficii pe care le-am putea avea de pe urma petrecerii timpului în natură ar putea fi: atenţie îmbunătăţită, un nivel mai scăzut de stres, dispoziţie mai bună şi chiar o creştere a empatiei şi a disponibilităţii de a coopera.

Citeşte mai mult: Conexiunea cu natura – influenţe asupra bunăstării noastre

   

Intoleranța la incertitudine

AddThis Social Bookmark Button

Viața este plină de incertitudine. Nimic nu face mai evidentă această realitate decât pandemia cu care ne confruntăm. Dar chiar și în absența pandemiei, incertitudinea rămâne o parte inevitabilă a vieții deoarece nu avem cum să prezicem și să controlăm viitorul. Putem controla doar ce facem noi în prezent, și putem cunoaște doar atât cât ne permit informațiile pe care le deținem la un moment dat. Pe scurt, nu putem cunoaște viitorul până nu se întâmplă.

Citeşte mai mult: Intoleranța la incertitudine

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Larisa Paul - 0737.039.446
larisa.paul@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Andreea Sandru - 0751.923.276
andreea.sandru@psihosolutii.ro

Raluca Listea - 0736.177.407
raluca.listea@psihosolutii.ro

Anca Nemteanu - 0744.583.945
anca.nemteanu@psihosolutii.ro




Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3291889

Utilizatori online

Avem 8 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+