Psihoterapie individuala

Cum sa gandim pentru a avea succes in cariera

AddThis Social Bookmark Button

'Iti doresti o cariera de succes?' - cel mai probabil, la aceasta intrebare majoritatea oamenilor au dat, dau sau vor da un raspuns afirmativ.

Exista persoane care, desi isi doresc acest lucru, nu stiu totusi de unde sa inceapa, nu stiu ce pasi sa urmeze pentru a-si cladi o cariera sau pentru a se dezvolta in cariera pe care deja o au.

Un prim pas este identificarea abilitatilor si calitatilor pe care le avem, dezvoltarea, cultivarea lor, sau dobandirea unora noi.

In al doilea rand este bine sa ne documentam, sa intrebam, sa petrecem timp cu oameni realizati, oameni care au succes in cariera.

Citeşte mai mult: Cum sa gandim pentru a avea succes in cariera

 

Cum sa NU gandim pentru a avea succes in cariera

AddThis Social Bookmark Button

Cu totii ne dorim sa reusim sa obtinem cat mai eficient o viata echilibrata – atat personal, cat si profesional. Din pacate, in perioada aglomerata in care traim, cerintele de zi de zi sunt foarte mari, asa incat provocarea de a tine in echilibru aceste parti e foarte mare. Nu de putine ori ma intalnesc in cabinet cu persoane care se confrunta cu insomnii, anxietate, stres puternic, depresie, lipsa concentrarii si chiar senzatii fizice neplacute, toate cauzate fie de o suprasolicitare, fie de o presiune foarte mare pe care o punem pe noi.

Aceste persoane imi spun cat de mult se straduiesc sa isi faca treaba cat mai bine, sa faca si activitati placute, dar si sa reuseasca sa ajunga la acele obiective pe care si le doresc atat de mult.
De cele mai multe ori exista in spatele acestei presiuni si chiar nereusite de a ne atinge obiectivele un set de ganduri foarte rigide si sabotoare, pe care e bine sa le constientizam, dar si sa le schimbam asa incat sa ajungem la rezultatele dorite.

Citeşte mai mult: Cum sa NU gandim pentru a avea succes in cariera

   

Asteptari in relatii

AddThis Social Bookmark Button

Ce îți cauzează probleme în relațiile tale?

Ai dificultăți în relațiile tale? Ți se pare că cei din jur nu îți oferă ceea ce îți dorești? Ți se pare că anumiți oameni s-au îndepărtat de tine și nu știi ce să faci pentru a regăsi o conexiune cu ei? Vrei să afli cum te poți adapta mai bine relațiilor tale?


Așteptări nerealiste

Am auzit de la mulți clienți afirmații precum: ”Mama/prietena/iubitul/colega nu trebuia să se comporte așa, nu e corect cum a procedat și e groaznic că a făcut asta sau nu suport ca cineva să facă așa”.

În acest exemplu, clienții mei aveau gânduri iraționale, adică așteptări nerealiste de la ceilalți. Pentru a ne da seama de faptul că aceste gânduri nu sunt logice, realiste, adevărate, ne putem pune următoarele întrebări: De ce ne gândim că ceilalți trebuie cu necesitate să se comporte cum vrem noi? Nu au ei oare dreptul să aibă propriile lor comportamente, chiar dacă nouă ne plac sau nu? De ce decidem noi pentru ceilalți cum ar trebui să se comporte? Oare noi ne comportăm tot timpul așa cum cei din jurul nostru cred că ar trebui?

Citeşte mai mult: Asteptari in relatii

   

Cum sa ne setam realist rezolutiile de inceput de an

AddThis Social Bookmark Button

Desi noul an de-abia a inceput, cu siguranta ca multi dintre noi au terminat anul precedent cu gandul de a face multe schimbari in viata lor in anul ce vine, si chiar daca aceste schimbari nu sunt multe la numar, cu siguranta ne dorim sa faca diferenta in viata fiecaruia dintre noi.

De asemenea, in fiecare an ne dorim ca aceste rezolutii sa ne imbunatateasca viata si sa ne aduca un plus de energie si de motivatie pentru anul ce vine.

Iar studiile arata ca avem dreptate sa ne dorim asta. Se pare ca inceputul unui nou an este intr-adevar un moment in care sansele sa implementam un nou comportament sau sa ne apucam de ceva nou sunt cele mai mari, mai ales pentru pastrarea pe termen lung a acelei schimbari.

Daca ati inceput insa sa va ganditi la rezolutii, sa le puneti in practica, insa observati ca nu functioneaza foarte bine, ca nu reusiti sa va tineti de ele, atunci haideti sa incercam sa listam cateva lucruri pe care le-ati putea incerca asa incat sa aveti sanse mai mari de reusita.

Citeşte mai mult: Cum sa ne setam realist rezolutiile de inceput de an

   

Ipohondria. Cum îți afectează viața?

AddThis Social Bookmark Button

Ipohondria este o afecțiune descoperită încă din antichitate și este o problema actuală tot mai mare în zilele noastre. Ea afectează ambele sexe și se manifestă printr-o stare de preocupare excesivă și teama de a nu suferi de o afecțiune somatică gravă, convingere bazată pe interpretarea exagerata a unor senzații sau simptome minime.

Ea poate fi declanșată de boli severe suferite în copilărie, de îmbolnăvirea unui membru al familiei, decesul unei persoane apropiate sau de prezenta in anturanjul nostru a unor persoane care la randul lor au anxietate sau ipohondrie.

Viața cotidiană a unei persoane care sufera de ipohondrie

Persoanele care sufera de ipohondrie, recurg la controale medicale dese iar neîncrederea în diagnosticul pus care infirmă boala gravă, îl face să aibă nevoie de asigurări constante din partea cadrelor medicale, sau din partea familiei. Aceste lucruri îl determină să creadă că medicul se inseala și să caute adevărul la un alt doctor, cheltuind astfel alți bani pe alte consultații și analize.

Citeşte mai mult: Ipohondria. Cum îți afectează viața?

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Raluca Listea - 0736.177.407
raluca.listea@psihosolutii.ro

Anca Nemteanu - 0744.583.945
anca.nemteanu@psihosolutii.ro

Andreea Sandru - 0751.923.276
andreea.sandru@psihosolutii.ro


Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3067005

Utilizatori online

Avem 20 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+