Psihoterapie individuala

Doamna Andreea D.: „ Daca m-ar intreba cineva care a fost cea mai neagra perioada din viata mea, as spune fara ezitare ca ultimii doi ani. Viata mea a fost cel mult o supravietuire, in care incercam sa ma agat de orice puteam ca sa mai traiesc inca o zi. Sa ma prezint : numele meu este Andreea D., am 56 de ani , am doi copii, de 29( fata) si 25 de ani( baiatul), sunt casatorita si sunt economist intr-o banca.

Totul a inceput in 2010, cand fata mea s-a imbolnavit de TBC. La inceput ne-am mobilizat toti si parea ca facem fata bine, insa in curand sotul meu si-a pierdut serviciul, unde lucra de peste 20 de ani. L-a afectat foarte mult, insa nu depresia a fost problema lui, ci o anxietate cu care nu l-am vazut niciodata inainte. Viata mea a inceput sa devina din ce in ce mai aglomerata, era o alergatura de dimineata pana seara, in care aveam grija de toata lumea, inclusiv de nepotica mea de 4 anisori.

La inceput plangeam seara si asta ma racorea, ma detensiona, insa in curand am inceput sa plang si dimineata si chiar la serviciu. Cateodata nici nu-mi dadeam seama de ce plang.

Citeşte mai mult: Depresia, doua viziuni: a celui care sufera si a psihoterapeutului

Cred ca majoritatea dintre noi au resimtit in prag de toamna sau primvara, cand vremea se raceste, se schimba sau incep ploile, o schimbare in dispozitia zilnica.

Aceasta schimbare este de multe ori perceputa ca fiind destul de dificila, pentru ca ne afecteaza atat starea noastra emotionala cat si functionarea zilnica. Numele comun al acestui fenomen este astenia de sezon.

Marea parte a oamenilor care se confrunta cu aceasta „astenie de sezon” se plang de simptome foarte asemanatoare starilor depresive: le e mai greu sa se trezeasca dimineata, fac cu greutate sarcinile zilnice, resimt o oboseala destul de mare in timpul zilei, le scade pofta de mancare si per total starea lor emotionala este destul de rea.

Citeşte mai mult: Astenia de sezon: ce este si ce putem face?

Multe dintre mesajele si telefoanele pe care le primesc in fiecare zi de la persoanele care au nevoie de ajutor nu se refera atat la ei, cat la a-si ajuta si convinge persoanele dragi sa apeleze la un tip de ajutor psihologic, fie ca este vorba despre dezvoltare personala, consiliere psihologica sau psihoterapie.

In acest articol imi propun sa detaliez ce inseamna a-i ajuta pe cei dragi voua sa inteleaga necesitatea si ajutorul pe care il pot oferi cateva sedinte de psihoterapie si dezvoltare persoanala atunci cand se confrunta cu stari emotionale negative.

Desi de multe ori aceste persoane isi doresc sa ii ajute pe cei care se confrunta cu astfel de stari negative, din pacate abilitatile nu le permit sa le ofere nici explicatiile si nici solutiile de care ar avea nevoie. Mai mult, desi de multe ori chiar aceste persoane incearca singure sa se ajute si chiar daca acest demers este unul de admirat, e dificil sa isi inteleaga singuri toate starile si emotiile si gandurile. E bine sa le transmiteti cu toata sinceritatea ideile de mai sus, deoarece este omeneste sa ai nevoie de ajutor din cand in cand.

Citeşte mai mult: Cum convingem persoanele dragi sa apeleze la ajutor, consiliere sau psihoterapie

 Psihoterapia poate fi de ajutor intr-un numar foate mare de feluri. Psihoterapeutii sunt specialisti foarte bine formati si educati in cum pot ajuta in cel mai eficient mod persoanele in a se descurca si depasi intr-un mod cat mai productiv probleme cu care acestia se intalnesc – depresie, stari de anxietate, atacuri de panica, ganduri obsesive, dificultati de a lua decizii si de a comunica eficient, diferite tipuri de dependente, tulburari de natura sexuala, tulburari de personalitate, etc.

Psihoterapeutul tau poate fi un aliat de nadejde in lupta ta zilnica cu diferite situatii problematice, fie ca acestea tin de tine, sau de relatia de cuplu, sau de relatia cu alte persoane semnificative din viata ta.

Citeşte mai mult: 9 moduri in care psihoterapia te poate ajuta sa iti faci viata mai buna