Psihoterapie individuala

Stresul post traumatic reprezinta o serie de modificari emotionale si comportamentale ca urmare a unui eveniment traumatic (o amenintare cu moartea. sau un pericol foarte mare). Persoana retraieste situatia respectiva, are amintiri frecvente referitoare la eveniment. Evita orice lucru ii poate aminti de ceea ce s-a intamplat si prezinta o stare de tensiune ridicata. De asemenea apare si o tendinta la izolare si o comunicare redusa despre evenimentul din trecut.

Citeşte mai mult: Tulburarea de stress posttraumatic (socul sau trauma psihica)

Conform DSM-IV, elementul esenţial al unei tulburări de adaptare îl constituie răspunsul psihologic la un agent stresor identificabil care duce la apariţia unor simptome comportamentale şi emoţionale semnificative. Aceste simptome se manifestă ca stări de suferinţă subiectivă şi de afectare emoţională, interferând de obicei cu funcţionarea socială şi profesională, şi luând naştere în perioada de adaptare la o schimbare semnificativă în viaţă (schimbarea serviciului, oraşului, pensionarea, apariţia unui copil în familie, etc), sau ca o consecinţă a unui eveniment stresant de viaţă (prezenţa sau posibilitatea unei boli fizice grave, divorţul, o relaţie ruptă, etc).

Citeşte mai mult: Tulburari de adaptare

Oamenii afectati de insomnie relateaza adesea ca intampina dificultati de somn, ca sunt obositi si tensionati. O definitie a insomniei adesea invocata suna in felul urmator: dificultatea de a initia sau de a mentine somnul, sau somn neodihnitor, care se asociaza cu deficiente de functionare in timpul zilei sau stres crescut, pentru cel putin o luna. Insomnia poate fi atat un semn cat si un simptom care poate acompania anumite tulburari medicale, de somn sau psihice, caracterizate printr-o dificultate persistenta in a adormi sau a ramane adormit sau somn de calitate slaba.

Citeşte mai mult: Insomnia

Acesta este un moment bun ca sa te intrebi daca ai o viata fericita. Inainte, sa ne gandim ce este o viata fericita.
Ai vazut oameni fericiti? Ce faceau, cum vorbeau, cum gandeau, cum simteau? Cum ti-ai dat seama ca sunt fericiti?

Citeşte mai mult: Sfaturi pentru o viata fericita