Psihoterapie individuala

Ce ganduri ne saboteaza cura de slabire?

AddThis Social Bookmark Button

Multe persoane se confrunta cu nenumarate provocari atunci cand incep o cura de slabire. Daca de multe ori v-ati auzit spunand sau gandind: “Nu voi reusi niciodata sa ma abtin de la dulciuri” ; “Nu sunt suficient de motivata!” ; “Eu nu pot tine o cura de slabire!” atunci e foarte posibil ca si dvs sa va fi confruntat cu probleme in a scapa de kilogramele in plus.

Greseala de multe ori nu sta in CE mananc, ci in CUM gandesc atunci cand imi planific o cura de slabire sau in gandurile sabotoare care apar in timpul dietei. De foarte multe ori esecul in a tine o cura de slabire sau dificultatea de a pierde kilogramele dorite se soldeaza si cu emotii de depresie, furie sau chiar anxietate.

Mai jos imi propun sa listez cateva dintre cele mai frecvente ganduri care interfereaza cu obiectivul de a incepe sa imi schimb stilul alimentar si a ajunge la greutatea dorita.

Citeşte mai mult: Ce ganduri ne saboteaza cura de slabire?

 

Anxietatea de anxietate sau frica de frica

AddThis Social Bookmark Button

Multe dintre persoanele cu care ma intalnesc in fiecare zi imi cer ajutorul in stari de anxietate si atacuri de panica. Simptomele cu care acestia se confrunta cel mai des sunt stari de neliniste accentuate, batai puternice ale inimii, dificultate de a respira sau senzatie de nod in gat, senzatie de caldura sau de transpiratie, transpiratii reci, presiune pe piept sau in zona toracica, ameteala, confuzie, senzatie de presiune in tample sau ceafa plus o frica foarte intensa ca ceva rau iminent se poate intampla in orice moment.

Psihoterapia cognitiv comportamentala atinge cu succes cauzele acestor stari, iar psihoterapeutul te va ajuta sa iti diminuezi simptomele din ce in ce mai mult si sa iti re-dobandesti echilibrul psihic.

Citeşte mai mult: Anxietatea de anxietate sau frica de frica

   

Cum gasesti un psiholog bun sau un psihoterapeut bun

AddThis Social Bookmark Button

In primul rand este foarte important sa putem defini ce inseamna un psiholog bun sau un psihoterapeut bun, in Bucuresti sau in alt oras din Romania.
In general, oamenii apeleaza la psiholog asa cum o fac si atunci cand au nevoie de un stomatolog bun. Isi intreaba prietenii, colegii si rudele daca cunosc pe cineva, daca au fost multumiti, daca i-a durut si daca si-au redobandit sanatatea.
Indicat este sa procedam la fel si in cazul in care avem stari depresive, de anxietate, panica sau pur si simplu dorim sa ne intelegem mai bine emotiile si comportamentul, sa ne dezvoltam personal.
Daca nu cunosti pe nimeni care a apelat cu succes la un psihoterapeut, atunci ramane sa ii intrebi pe cei care au scris pe internet despre experientele lor de acest gen. Bine ar fi sa ii contactezi pe forum, de preferat prin mesaje private, sa le ceri datele de contact si sa ii intrebi cum si-au revenit. Cu siguranta te vor ajuta, deoarece au experienta starilor chinuitoare de panica, anxietate si depresie. Mai jos voi lista mai multe postari pe forum, declaratii despre cum a decurs psihoterapia unor persoane si despre cum si-au redobandit echilibrul psihic, apeland la ajutor, fie ca a fost vorba de psihoterapie in cabinetul nostru din Bucuresti, fie ca a fost vorba de psihoterapie online, pe Skype, Mess sau prin programul nostru de pe www.gandestesanatos.ro:

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=120

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=346

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=15

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=3

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=125

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=221

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=306

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=144

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=351

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=347

http://psihosolutii.ro/forum/viewtopic.php?f=4&t=133

http://www.gandestesanatos.ro/forum/viewtopic.php?f=5&t=4

http://www.gandestesanatos.ro/forum/viewtopic.php?f=6&t=5

http://www.gandestesanatos.ro/forum/viewtopic.php?f=13&t=47

http://www.gandestesanatos.ro/forum/viewtopic.php?f=5&t=99

http://www.gandestesanatos.ro/forum/viewtopic.php?f=12&t=11



Va doresc o zi frumoasa!
Psiholog Gabriel Dinu
Tel.: 0724.306.188
Mail.: gabriel.dinu@psihosolutii.ro
www.psihosolutii.ro
www.gandestesanatos.ro

   

Cum să îți dai seama dacă furia ta e dăunătoare?

AddThis Social Bookmark Button

Cum apare furia ta?
Cu siguranță fiecare om a simțit cel puțin o dată în viața lui sentimentul de furie, fie că aceasta a fost îndreptată înspre un membru al familiei, un prieten, coleg, șef, partener/ă sau înspre sine.
Tu ții minte în ce situație te-ai înfuriat ultima oară și către cine a fost îndreptată furia ta?

Citeşte mai mult: Cum să îți dai seama dacă furia ta e dăunătoare?

   

Ajuta-ti psihologul sa te ajute

AddThis Social Bookmark Button

Ai deja un psiholog? Ai vrea sa te intalnesti cu el mai des? Iti vin mereu in minte noi intrebari catre acesta, insa e nevoie sa astepti pana la sedinta si e frustrant? Vrei sa fii in contact cu acesta zilnic( in scris si cel putin de luni pana vineri). Ai uitat ce explicatii ti-a dat si vrei sa ai acces tot timpul la acestea? Vrei sa-ti poata superviza zilnic evolutia si sa te indrume aproape in timp real? Vrei sa-l ajuti sa te ajute mai eficient?

Daca DA, atunci recomanda-i sa te ajute prin intermediul platformei de psihoterapie si dezvoltare personala online Gandeste Sanatos! Nu-l costa nimic si va avea clienti mult mai multumiti! :)

Incearca programul nostru online chiar acum, in mod gratuit, AICI!

Gândește Sănătos este prima aplicație online de psihoterapie și dezvoltare personală. Creată ca o platformă interactivă, aceasta aplicație îmbină psihoterapia cognitiv-comportamentală cu avantajele internetului. În cei peste 3 ani de la existență, Gândește Sănătos a fost și este folosit de 10 psihoterapeuți și peste 5000 de clienți.

AVANTAJELE PROGRAMULUI pentru CLIENȚI

1. Acces permanent la explicațiile și indicațiile psihoterapeutului;

2. Nu este necesară deplasarea și programarea la cabinetul unui psihoterapeut;

3. Confidențialitatea este garantată. Psihologul va vedea doar id-ul persoanei (de exemplu: anonim25, inginer15, andrei35, etc). Comunicarea dintre client și psihoterapeut se face strict prin intermediul aplicației de pe site;

4. Nu este nevoie de contact „față în față” cu psihoterapeutul (în cazul persoanelor care au timiditate sau doresc discreție maximă). Sedintele din programul online, in numar de 93 pot fi efectuate oricand, la orice ora, fara ajutorul psihologului, insa abonamentele noastre includ si sedinte pe Skype( audio sau audio-video) sau sedinte in cabinetul psihologului);

5. Evaluarea simptomelor și a evoluției vindecării se face regulat, astfel încât rezultatele psihoterapiei sunt vizibile;

6. 5. Nu este nevoie să aștepti zile sau săptămâni pentru a primi explicațiile psihologului, ca și în cazul psihoterapiei la cabinet. Răspunsul psihologului este aproape întotdeauna prompt, în cel mult 3 zile calendaristice, de luni până vineri. Persoana care apelează la psihoterapie poate beneficia de câte o ședință pe zi, astfel încât pot fi parcurse până la 31 de ședinte într-o lună;

7. 6. Strategia terapeutică este identică cu cea folosită în cabinetul psihoterapeutului și are la bază o formă de psihoterapie fundamentată în totalidate științific (psihoterapia cognitiv-comportamentală, care este cea mai folosită formă de psihoterapie pe plan mondial, dar și în România. Această formă de psihoterapie a fost dezvoltată în urmă cu mai mult de 50 de ani și se bazează exclusiv pe studii și cercetări științifice);

8. 7. Costurile financiare sunt mai mici decât în cazul psihoterapiei efectuate în cabinet (costul ședinței, transportului, întreruperii muncii, etc.), și oferă multe avantaje în plus;

9. 8. Există Jurnalul care poate servi ca loc de expunere a întrebărilor și sarcinilor;

10. 9. Clienții au acces permanent la informații pe durata abonamentelor;

11. 10. Partea de explicații si indicatii este mereu la îndemână.

AVANTAJELE PROGRAMULUI pentru PSIHOTERAPEUȚI

1. Trainingul pentru folosirea programului este gratuit;

2. Plata se face doar din încasări. Psihoterapeuții care vor decide să folosească aceasta platformă vor plăti o sumă doar din încasările pe care le au, nu și în avans;

3. Există posibilitatea de înregistrare a propriilor explicații în filmulețe video;

4. Acces permanent la explicații și indicații;

5. Nu este necesară deplasarea și programarea la cabinetul unui psihoterapeut;

6. Evaluarea simptomelor și a evoluției vindecării se face regulat, astfel încât rezultatele psihoterapiei sunt vizibile;

7. Răspunsul e prompt așa încât rezultatele pot fi mai bine cuantificate și monitorizate;

8. Explicațiile sunt mereu la îndemână așa încât clientul poate să le consulte oricand fara a repeta in sedinte explicatiile.

9. Sarcinile pentru acasă sunt mai bine monitorizate prin intermediul Jurnalului si a exercitiilor de tip ABC, în care clienții pot scrie zilnic;

10. Programul beneficiază de promovare continuă în mediul online – așa încât este cunoscut și prezintă deja încredere între persoanele interesate de aceste servicii.

CUM FUNCȚIONEAZĂ PROGRAMUL?

1. Înregistrarea și primele 3 ședințe sunt gratuite.

- Prima ședință conține o listă de simptome care oferă un diagnostic complet. Fiecare simptom este întărit de frecvență, durată și intensitate – așa încât evaluarea să fie cât mai eficientă

- ședințele de la 2 la 6 conțin explicații și conceptualizare( video si text), conform teoriei cognitiv- comportamentale.

- în funcție de tulburarea diagnosticată, clientul este direcționat către o anumită strategie.

- aceasta conține explicații și sarcini specifice pentru starea respectivă

- fiecare strategie este dezvoltată ținând cont de protocolul științific cognitiv- comportamental indicat în afecțiunea respectivă.

Programul și-a dovedit eficacitatea în următoarele tipuri de probleme:

- Anxietate generalizată

- Agorafobie și atacuri de panică

- Anxietate socială

- Tulburare obsesiv compulsivă

- Depresie

- Furie

Gasiti detalii despre eficienta programului nostru online pe forum: http://www.gandestesanatos.ro/forum/

Daca doriti sa folositi platforma noastra va recomandam sa va inregistrati gratuit ca si client, pentru a experimenta ce primeste acesta, apoi sa ne contactati pentru detalii si training(http://www.gandestesanatos.ro/inregistrare).

Va doresc o zi frumoasa!

Psiholog Gabriel Dinu

Tel.: 0724.306.188

Mail: gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Web: www.gandestesanatos.ro

www.psihosolutii.ro

 

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

Larisa Paul - 0737.039.446
larisa.paul@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Andreea Sandru - 0751.923.276
andreea.sandru@psihosolutii.ro

Raluca Listea - 0736.177.407
raluca.listea@psihosolutii.ro

Anca Nemteanu - 0744.583.945
anca.nemteanu@psihosolutii.ro




Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3315480

Utilizatori online

Avem 15 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+