Psihoterapie individuala

De-a lungul dezvoltarii, primim intr-o forma sau alta o multime de mesaje in legatura cu emotiile noastre. Fara sa ne dam seama, ajungem la varsta adulta cu un bagaj de credinte legate de emotii, unele sanatoase si corecte, altele in schimb nesanatoase si bazate mai degraba pe mituri. Cati dintre noi nu sunt familiarizati cu idei precum “tu esti fata / baiat mare, doar copiii mici plang”, “nu ai de ce sa fii suparat, exagerezi“, “trebuie sa privesti partea plina a paharului” sau “fii puternic”?

Probabil multi am crescut cu aceste mesaje, ele ne influenteaza intr-un mod evident sau mai subtil, si in ciuda faptului ca de foarte multe ori suntem bine intentionati, le transmitem mai departe generatiilor viitoare. Mai mult, uneori auzim lucruri atat de diferite in legatura cu emotiile, incat in mintea noastra se poate naste o adevarata confuzie. Partea buna este ca aruncand o privire atenta la ce spun studiile din psihologie si neurostiinte, putem intelege felul in care functioneaza emotiile, putem descifra misterul lor, si astfel miturile propagate sa afecteze tot mai putin felul in care le percepem.

Citeşte mai mult: Despre emotii si oameni

“Suntem cei mai mari critici ai nostri!” – cu totii am auzit fraza aceasta cel putin o data in viata. Fie ca ne-am spus-o noi sau am auzit-o de la colegi, prieteni, sefi sau parinti, stim cum e sa vedem partea goala a paharului. Pentru multi incepe chiar in scoala cand dupa lucrarile de control ne concentram pe ce am gresit sau pe ce nu am stiut atunci cand eram ascultati. Pentru altii e mai evident la locul de munca atunci cand evaluarile anuale sunt despre ce putem face mai bine si mai putin despre ce am facut bine sau despre cum ne-am dezvoltat.

Citeşte mai mult: Cum sa fii mai bland cu tine

Este binecunoscut faptul ca orice cuplu se confruntă cu dificultăți și probleme. Dar oare cum reușesc unele căsnicii să facă față cu succes acestora? Nici macar relațiile fericite nu sunt intotdeauna perfecte. Persoane care spun că sunt foarte mulțumite una de cealaltă au diferențe de temperament, de interese și de valori familiale. Conflictele există și sunt destule. Se ceartă, la fel cum fac și cei cu relații nefericite, pentru bani, slujbe, copii, treburile casei, sex și rude. Misterul constă în felul în care depășesc cu îndemânare aceste dificultăți și reușesc să își păstreze relația fericită și echilibrată. Acestea sunt cuplurile inteligente emoțional.

Citeşte mai mult: Prietenia într-o relație

Nu de puține ori, în cazul persoanelor care se confruntă cu diverse obsesii, apar confuzii privind strategiile la care multe dintre acestea apelează în încercarea de a scăpa de ele și care nu sunt deloc cele eficiente. Tocmai din acest motiv, am decis să scriu acest articol pentru a aduce câteva clarificări.

Citeşte mai mult: Neutralizarea ca strategie ineficientă în controlul obsesiilor