Animalele de companie si sanatatea psihica

AddThis Social Bookmark Button

Cati dintre noi nu am avut macar o data in viata ocazia sa interactionam cu animale de companie (detinute de noi sau de cunoscuti)? Cati dintre noi suntem iubitori de animale si chiar simtim ca avem o relatie speciala cu ele? Oare ele chiar influenteaza starea noastra de bine?

La nivel mondial datele statistice arata ca animalul de companie cel mai des intalnit este cainele. Insa sunt foarte multe persoane care au ca animale de companie si pisici, hamsteri, pesti, papagali, iepuri, etc.

Daca ne gandim la bucuria nemarginita a copiilor cand se joaca cu animalele de companie putem sa ne intrebam daca acest lucru poate fi benefic si pentru adulti. Copiii isi manifesta mult mai usor aceasta bucurie si este mult mai evidenta decat la adulti, insa studiile si numeroasele cercetari facute in acest domeniu ne demostreaza ca si adultii pot avea importante beneficii in urma interactiunii cu animalele de companie.

Spre exemplu, persoanele care aleg ca animal de companie un caine sunt mai active si au o conditie fizica mai buna. Explicatiile constau in faptul ca proprietarii de caini sunt nevoiti sa aloce cel putin o ora din programul lor zilnic plimbarilor cu patrupedul in aer liber, efortul fizic contribuind astfel la imbunatatirea calitatii somnului, la ameliorarea si prevenirea problemelor cardiovasculare, si la mentinerea nivelului colesterolului si al trigliceridelor in limite normale.

Desi toate aceste efecte benefice pot parea surprinzatoare, specialistii confirma faptul ca mersul pe jos in ritm alert determina sistemul endocrin sa elibereze in organism un numar semnificativ de endorfine care au rolul de a contracara efectele stresului, de a induce starea de bine, de a relaxa organismul, dar si de a intari sistemul imunitar.

Diminuarea stresului este un alt efect pozitiv al interactiunii noastre cu animalele. Din cercetari reiese ca este suficient doar sa privim un caine cand se joaca, sa-l mangaiem sau sa-l luam in brate pentru ca nivelul de stres sa se micsoreze, iar treptat starea de bine si de relaxare se instaleaza in aproximativ 15 – 20 de minute.

Un efect asemanator il are si torsul pisicii, care ne calmeaza si s-a dovedit ca are efecte benefice pentru ca ne ajuta sa dormim mai bine. Cateva minute petrecute astfel in compania unei pisici pot destinde orice persoana, chiar si daca este mai stresata.

Mai mult, torsul are rol in primul rand de a relaxa pisica, acesta producandu-se pe vibratii sonore de joasa frecventa, care intra la randul lor in interactiune cu corpul uman si ajuta la eliberarea serotononinei. Aceasta ar fi explicatia pentru care torsul pisicii e atat de linistitor si benefic pentru psihicul uman.

Pe langa numeroasele beneficii practice, prezenta animalelor de companie in viata noastra este o sursa constanta de confort psihologic, cu efecte benefice de lunga durata in dobandirea si mentinerea sanatatii fizice si psihice.

Astfel, pentru persoanele ce se confrunta cu anxietate sociala sau care au tendinta de a se izola social, un animal de companie este un mijloc foarte bun de diminuare a anxietatii si de imbunatatire a relationarii si comunicarii cu ceilalti.

Explicatia stiintifica a acestor efecte este ca in interactiunea si contactul cu animalele de companie, nivelul cortizolului (hormonul asociat stresului) din organismul nostru scade, in timp ce nivelul serotoninei si al dopaminei creste (hormoni ai fericirii si starii de bine), conducand astfel la o imbunatatire a interactiunilor interpersonale, stimuland totodata comportamente precum: prietenia, empatia, altruismul, non-agresivitatea, dispozitia pozitiva.

La baza acestor relationari benefice se afla insa nevoia de afectiune si atentie, atat a omului cat si a animalelor de companie.

Persoanele care detin animale de companie sunt asociate statistic cu un risc mai scazut de a suferi de depresie, in comparatie cu cei fara animale de companie. Prezenta acestora in viata noastra ne poate ajuta in perioadele de singuratate, sa depasim sentimentele de inutilitate sau lipsa de sens, etc.

Cand venim acasa si gasim pisica torcand pe canapea, sau cainele dand din coada bucuros sa ne vada din nou, grijile si gandurile negative se diminueaza, iar atentia noastra este focusata pe bucuria reintalnirii, consolidand astfel o relatie de prietenie deosebit de benefica. O parte importanta atunci cand detinem un animal de companie este si responsabilitatea pe care o avem, iar asta inseamna: hrana, igiena, timpul alocat plimbarilor/timp de joaca, ingrijire medicala, etc. Tocmai aceasta focusare pe partenerul de joaca si pe nevoile lui ne face sa ne detasam de griji, probleme, conflicte, etc. In acest mod, spre exemplu, persoanele care sufera de anxietate isi muta atentia de la simptomele resimtite in corp si de la gandurile lor negative la bucuria revederii prietenului necuvantator si pe relatia de atasament dezvoltata in timp. Astfel, efectele terapeutice sunt in principal legate de faptul ca animalul de companie satisface una din nevoile noastre fundamentale: nevoia de a primi si oferi afectiune si dragoste.

Este important totusi sa intelegem ca prezenta unui animal de companie nu ne rezolva chiar toate  problemele, insa aceasta alegere este benefica si reconfortanta, oferind foarte multe avantaje.

Pe langa detinerea unui animal de companie care sa ne aduca bucurie in viata noastra, este esential sa avem grija si de celelalte aspecte ale sanatatatii si echilibrului nostru psihic. Doar pentru ca am un animal de companie asta nu inseamna ca am tratat anxietatea sau depresia, ci poate fi cu siguranta un ajutor binevenit in procesul de vindecare. Pentru a primi ajutor specializat in acest sens, va asteptam cu drag in cabinetele noastre.

Daca nu puteti ajunge la cabinetele noastre din Bucuresti sau Cluj, va asteptam pe www.gandestesanatos.ro, unde inregistrarea si primele 3 sedinte-lectii sunt gratuite.

NOU! Accesati gratuit primele 3 sedinte-lectii ale platformei de psihoterapie si dezvoltare personala online descarcand aplicatia GandesteSanatos din AppStore si GooglePlay. Daca doriti si interactiune cu un psiholog va puteti inregistra gratuit pe www.gandestesanatos.ro.

Psihoterapeut Mihaela Iote

0736.632.545

mihaela.iote@psihosolutii.ro
www.gandestesanatos.ro
www.psihosolutii.ro

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

 

 

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3008606

Utilizatori online

Avem 18 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+