Efectul imbratisarilor

AddThis Social Bookmark Button

Ai observat ca in timpul si dupa ce imbratisezi persoanele dragi ai o stare de bine? Oare cum se explica acea stare de bine? Stiai oare ca imbratisarile si "cuibaritul" declanseaza o reactie fiziologica in corp ce poate imbunatati sanatatea?

Imbratisarile sunt mai mult decat o forma de salut sau o forma de interactiune sociala. Ele pot fi o expresie de dragoste si afectiune, pot contribui la intarirea relatiilor si ne pot ajuta sa ne exprimam sentimentele. Ele pot fi de mai multe feluri, in functie de starea de spirit a persoanei respective sau de natura relatiei existente intre persoanele care fac acest gest.

Conform unui studiu efectuat pe cupluri, imbratisarile si dovezile de afectiune manifestate in mod constant duc la scaderea presiunii arteriale, reducand in acelasi timp nivelul hormonilor raspunzatori de aparitia stresului. Atunci cand imbratisarile sunt incarcate si cu afectiune, acestea pot intari sentimentul de siguranta si stabilitate perceputa in cuplu.

Cercetatorii sustin ca efectul pozitiv al imbratisarilor este cauzat de secretarea in corp a oxitocinei, supranumita si „hormonul dragostei”. Acest hormon este produs in glanda hipofiza si este cunoscut pentru sustinerea sentimentului de atasament.

Studiile au aratat ca oxitocina imbunatateste calitatea somnului, stimuland functia imunitara prin reducerea sau neutralizarea hormonilor de stres. Conform unui alt studiu efectuat in cadrul Universitatii Carolina de Nord, nivelul cortizolului, un hormon secretat de glandele suprarenale in conditii de stres, asociat cu cresterea tensiunii si a nivelului de zahar din sange, a scazut semnificativ cand persoanele participante la studiu au fost imbratisate de partenerii lor pentru minim 20 de secunde.

Efectul calmant al imbratisarii se datoreaza faptului ca frecventa cardiaca a celor care se imbratiseaza se reduce in medie cu 5-10 batai pe minut.

In timpul imbratisarii creierul elibereaza si dopamina, o substanta responsabila de starea de bine si de buna dispozitie.

Cu toate acestea, ,,efectul pozitiv apare doar in cazul in care oamenii au incredere unii in altii, in cazul in care sentimentele asociate sunt prezente reciproc si daca sunt trimise semnalele corespunzatoare. Daca oamenii nu se cunosc bine sau in cazul in care imbratisarea nu este dorita de catre ambele parti, efectele sale se pierd”, a explicat psihologul Jürgen Sandkühler.

Paul Zak, expert mondial in oxitocina, ne recomanda “cel putin 8 imbratisari pe zi pentru a fi mai fericiti si pentru a ne bucura de relatii mai bune”.

Desi atingerile sunt din ce in ce mai rare in societatea actuala, exceptand cele care au loc in familie si in relatia de cuplu, imbratisarile ne ajuta sa formam si sa intarim relatiile interumane.

Profita de aceasta ocazie si imbratiseaza o persoana iubita, o ruda, un prieten pentru ca acum stii ce efecte are asupra fiecaruia dintre noi.
Daca totusi acum nu ai pe cine sa imbratisezi, studiile arata ca si daca te imbratisezi singur, punand bratele in jurul tau, poti mari eliberarea de oxitocina.

Pentru a invata cum sa iti dezvolti starea de bine pe termen lung, te asteptam cu solutii in cadrul sedintelor de psihoterapie cu unul dintre psihoterapeutii din echipa noastra.

Daca nu poti ajunge la cabinetele noastre din Bucuresti sau Cluj, te asteptam pe www.gandestesanatos.ro, unde inregistrarea si primele 3 sedinte-lectii sunt gratuite.

NOU! Acceseaza gratuit primele 3 sedinte-lectii ale platformei de psihoterapie si dezvoltare personala online descarcand aplicatia GandesteSanatos din AppStore si GooglePlay. Daca doresti si interactiune cu un psiholog te poti inregistra gratuit pe www.gandestesanatos.ro.

Psihoterapeut Mihaela Iote
0736.632.545

mihaela.iote@psihosolutii.ro
www.gandestesanatos.ro
www.psihosolutii.ro

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

 

 

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 3008594

Utilizatori online

Avem 11 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+