Fobia Sociala

AddThis Social Bookmark Button

Ce este?
Prin fobie sociala intelegem o teama exagerata si persistenta fata de o situatie sau o persoana, care nu este periculoasa, dar produce stari de anxietate si comportamente de evitare, desi se realizeaza caracterul irational al fricii respective.

Trasatura esentiala a acestei problematici o constituie teama intensa si persistenta de a fi evaluat negativ si criticat si dorinta puternica de a produce o impresie buna.
In general, porneste de la expuneri in fata unor persoane noi / importante, fata de care trebuie sa se realizeze o performanta si se extinde pana la locul de munca, scoala, grupul de prieteni si familie.
Fobicul social are o teama puternica de a fi privit si judecat de catre ceilalti, cat si de a se simti umilit de propriile lui actiuni sau emotii. Astfel, evita pe cat posibil expunerea emotiilor coplesitoare, prin autoanaliza excesiva si incercari de autocontrol, care de cele mai multe ori nu fac altceva decat sa mareasca intensitatea emotiilor si sa ii confirme temerile. Acesta are convingerea ca va afisa un comportament neadecvat, care va trage dupa sine respingerea celorlati si reducerea stimei de sine.
Fobia sociala produce, in afara de teama caracteristica, si stari de culpabilitate, furie, depresie sau resentimente, care conduc la reactii de evitare, fuga sau chiar agresivitate.  Daca evitarea unei situatii nu este posibila, la multi indivizi apar si atacurile de panica.
Fobia sociala este cel mai complex tip de fobie. Prin urmare este mai dificil de identificat, datorita cauzei care este nedefinita si inobservabila.

Cum se manifesta?
Persoana cu fobie sociala poate manifesta unele simptome, cum ar fi:
•Tremurul vocii
•Balbaitul
•Oftatul si cascatul
•Tremur
•Respiratie accelerata
•Senzatie de sufocare
•Valuri de caldura
•Palpitatii
•Inrosierea fetei
•Transpiratii calde si reci / frisoane
•Dificultati de concentrare s.a.m.d

Fobia sociala se poate manifesta prin una sau mai multe temeri prezentate mai jos:
•Teama de a vorbi in public
•Teama de a fi privit
•Teama de a manca in public
•Teama de a manifesta emotiile
•Teama de a fi analizat / descoperit
•Teama de a fi evaluat / identificat cu o persoana slaba / proasta / incompetenta / fara valoare / etc.
•Teama de reactii ale interlocutorului
•Teama de a vorbi
•Teama de singuratate
•Teama de a nu putea comunica o informatie
•Teama de a nu fi ridicol
•Teama de a fi respins, s.a.m.d

De ce apare?
La baza fobiei sociale pot exista mai multi factori declansatori sau de mentinere, cum ar fi:
•Autoevaluarea negativa: sunt incapabil/a, prost/a, nu merit pe nimeni si nimic, etc.
•Supozitii cu caracter condiţional: dacă le voi arăta celorlalţi ce simt, ei vor considera că sunt incompetent/a.
•Prezenţa unor reguli rigide referitoare la performanţele personale: orice ar fi, trebuie intotdeauna să par inteligent/a.
Acesti factori apar pe fondul anxietatii si a stimei de sine scazute, care genereaza ganduri automate negative si disfunctionale.

Ce pot sa fac?
In situatia in care ati remarcat ca va incadrati in descrierea de mai sus sau aveti o persoana apropiata care se incadreaza, e bine sa stiti ca psihoterapia de orientare cognitiv- comportamentala ajuta cu succes in tratarea fobiilor, anxietatii, cat si in atacurile de panica.
Apeleaza cu incredere la un psiholog!

Psihoterapeut Alice Mărăşescu 
0735.88.41.05
alice.marasescu@psihosolutii.ro

 

Contact - Programari

Gabriel Dinu - 0724.306.188
gabriel.dinu@psihosolutii.ro

Roxana Niculescu - 0722.762.805
roxana.niculescu@psihosolutii.ro

Irina Paraschiv - 0744.239.470
irina.paraschiv@psihosolutii.ro

Mihaela Stinga (Iote) - 0760.737.493
mihaela.iote@psihosolutii.ro

Alexandra Pacurar - 0751.052.008
alexandra.pacurar@psihosolutii.ro

Sandra Voicu - 0729.007.831
sandra.voicu@psihosolutii.ro

Ioana Ionicioiu - 0746.211.896
ioana.ionicioiu@psihosolutii.ro

 

 

Facebook



Gabriel Dinu - Radio Lynx

" Desi nu stii, in tine este psihologul perfect!"

Gabriel Dinu

Gabriel Dinu - Realizator emisiunea 'Confidential'.

Vizualizare continut

Număr afişări conţinut : 2960675

Utilizatori online

Avem 16 vizitatori online

Intreaba un psiholog

Nume:
Email:
Intrebarea dvs.:
Introduceti codul de mai sus:

Cauta in site

Abonare newsletter

Despre mersul la psiholog

Ati apelat la serviciile unui psiholog?

Psihoterapia copilului

Rasplata si pedeapsa in educatia copilului

Sunt foarte multi factori importanti in educarea unui copil. Atentia si afectiunea pe care i-o acorda parintii sunt elemente esentiale pentru o buna dezvoltare emotionala a micutilor. Ar fi bine sa mai mentionam si existenta explicatiilor pe care le dam copiilor, cat si modalitatea prin care dam aceste explicatii.
[ citeste articolul complet ]

Psihoterapie de cuplu

Probleme cu erectia si ejacularea precoce

Cele mai multe probleme sexuale ale barbatilor sunt psihogene. Foarte putine au ca si cauza dereglari fiziologice autentice. Asa stand lucrurile, am decis sa detaliez in acest articol cauzele si mecanismele de functionare ale celor mai intalnite disfunctii sexuale la barbati.
Sa abordam mai intai problemele cu erectia. [citeste articolul complet]

Tulburari psihice

Depresia si cauzele ei

Din ce in ce mai multi oameni acuza aceasta tulburare psihica.
Depresia este o tulburare afectiva care are ca si trasatura specifica tristetea profunda, stare ce persista perioade indelungate.
Cea mai serioasa forma a acestei tulburari este depresia majora. 
[ citeste articolul complet ]

Copyright © 2009 - Psihosolutii.ro - S.C.P Niculescu & Dinu. Toate drepturle rezervate. Powered by Total Web Technologies.
  Google+